基本信息
《全方位對症養生蔬果汁》作者：曲孝禮 審定
出版社：南海出版社
出版時間：2009-7-1
版次：1
頁數：118
字數：100000
印刷時間：2009-7-1
開本：16開
紙張：銅版紙
印次：1
ISBN：9787544244985
包裝：平裝
內容簡介
一杯低熱量，富含維生素、礦物質的蔬果汁，能讓你在感受蔬果汁魅力的同時，輕鬆擺脫亞健康狀態帶來的便秘、失眠。高血壓、貧血、消化不良等問題。本書分析了不同體質人群的特殊需求，介紹了常見水果和蔬菜的功效，並收錄了218道簡單有效的養生蔬果汁。通過飲用蔬果汁，不僅能補充維生素和礦物質，養成每天飲用一杯對症養生的蔬果汁的習慣，還能逐步改善體質，提高免疫力，再飲品升級的同時，讓健康升級。
編輯推薦
插圖力挫《人體使用手冊》 ，台灣誠品、金石堂、部落格來年度生活書排行榜第一名
218道全方位對症養生蔬果汁，四大健康訴求
★特別針對經常熬夜、工作壓力大、喝咖啡上癮的亞健康人群
★特別針對失眠、便秘、貧血、高血壓、骨質疏鬆、消化不良等常見疾病
★補充人體必需的維生素和礦物質，改善體質，增強疾病抵抗力，提升身體自愈力
★選材方便，製作簡單，純天然，沒有任何副作用
讀者評論
挺好的，圖文並茂，裡面先講了各種水果蔬菜的營養和性質，知道對身體什麼部位好，還知道怎樣挑水果，之後是各種汁的搭配和好處，和我剛買的榨汁機一起使用，更是用處大了。這本書五顏六色的。
實話說，我不喜歡密密麻麻堆在一起的東東，那會讓我迸發“密集型綜合症”。
偏偏這本書里好幾張圖片就是這樣的排列，驚得我渾身雞皮疙瘩起了一層又一層，現在想起?禁不住要抽搐兩下。
因為這樣，我給這書的評價不會太高。
但誠懇地說，蔬果本身帶來的身心愉悅是其他任何事物無法比擬的。
當代社會對素食的呼聲和對其的反對聲一樣高亢。
是否需要素食？
當代人一面貪圖口腹之歡，一面又為自己的健康憂心忡忡，對於素食持有極度矛盾心態。
有人以其利於瘦身為由而堅持，卻痛苦難耐。因為瘦身才是她的目的，一旦達到目的，她就會將素食拋諸腦後。
有人以修身養性為目的而採取素食，素食對於她來說是一種手段或過程，卻與自己?下的心情並無太多瓜葛。
有人以素食不能補充身體所需的元素為由，堅持大吃大喝或者一定有肉食相伴。
其實到底要不要素食，全在人自己的選擇。
是葷素搭配還是茹素為生，都不重要。
重要的，只是你是否愉快？
撇開養生、修心等等原因，僅僅說置身蔬果間的感受。
這個煩熱的天氣，這個浮躁的年代，嗅到一股蘋果或桃子的清香味時，繃緊的神經輕輕舒緩，將一顆懸在半空中跌宕的心，就這么安泰地擱會了原處。
而蔬果汁融合了水果蔬菜的精華，在炎夏或嚴冬，以其自?的原味經由口舌進入身體，慢慢融入你的血液、骨髓，成為你身體的一部分，你會覺得神清氣爽、輕盈自在。
請一定要嘗試蔬果汁！
一定要試試蔬果汁帶來的，完全不同經過大火烹調過的葷素菜，它就是本身的原汁原味，經由你自己的親手混搭攪拌，成為一項新的存在，滋潤著你的口舌、臟腑，以及你的心靈。
