簡介
據英國《每日郵報》，科學家認為，隨著人們對iPad平板電腦、智慧型手機等電子設備的日益依賴，很多年輕人出現了以往年紀更大的人才會遇到的眼部問題。長期注視電腦螢幕或數字終端的電子顯示屏會使人忘記眨眼，而忘記眨眼和高度集中會影響保護眼表的潤滑物質——淚液膜的工作，損害人們眼部潤滑系統，導致乾眼症，也稱角結膜乾燥症。
病理
iPad眼iPad採用了先進的IPS屏技術，但是LED的背光源，會使得iPad的亮度更高，瞳孔會不斷進行收縮來適應光源的變化。調節瞳孔的睫狀肌會一直保持緊張狀態。同時，由於電子螢幕的不斷閃爍，眼睛的睫狀肌必須頻繁運動。睫狀肌長時間得不到鬆弛，高度緊張，使晶狀體過度屈曲，增加屈光度，時間一長可導致睫狀肌痙攣，造成調節性近視。加上小孩視覺系統發育還不成熟，控制眼睛閉合的肌肉和控制瞳孔的收縮能力不如成年人，這樣更容易比成年人產生視覺疲勞，若不及時防治，很快就會演變成真性近視。
危害
眼部乾澀發癢、紅腫焦灼、暫時性視力模糊等，會進一步導致砂眼。長期傷害則會造成角結膜病變，影響視力。
專家建議
專家建議，儘量讓年齡較小的孩子不要接觸iPad之類的電子產品，大一些的孩子在玩的同時一定要限定時間，每次半小時，每天不超過1小時。同時，家長要提醒孩子保持良好的坐姿，並做好心理疏導工作。
南京市中西醫結合醫院眼科主任夏承志建議，“iPad控”最好將電子產品的亮度調節到感覺較舒適的程度，比如調節出相對電子產品的光稍弱一些的背景光。除了亮度之外，使用電子產品時保持40-60厘米左右的閱讀距離，看電視時則最好距離3米以上。另外，預防近視最好的辦法，還是增加孩子戶外活動的時間。
1、連續看書或操作電腦時間不超40分鐘，每40分鐘後休息5分鐘～10分鐘，每天累計看書或操作電腦時間不超6小時。
2、用手指按摩眼球周圍，可以緩解乾眼症。
3、熨目法：微閉雙眼，雙手互相摩擦，待手搓熱後用手掌熨貼雙眼，反覆幾次，可促進眼部血液循環和新陳代謝。
4、運目法：雙眼同時向上、下、左、右注視和旋轉眼球，可以運動眼外肌，減緩乾眼症。
5、茶水熏眼法：將茶葉放入熱水杯中，雙眼靠近杯口，距離以忍受溫度為宜，每天熏眼一次，一次10分鐘，有營養眼球、明目的作用，如加菊花、決明子，效果更佳。6.套用人工淚液滴眼，最好選擇日棄型人工淚液，因為絕大多少人工淚液都是非日棄型的，此藥液中含有的防腐劑，會加重乾眼症，必要時在醫師指導下用藥。
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中國移動手機報·互動百科IN詞_2012年04月
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