情緒低落

情緒低落

情緒低落(depression)指患者內心有沉重感,整日憂心忡忡,愁眉不展。重者憂慮沮喪,唉聲嘆氣,悲觀失望,感到生活乏味,甚至認為生不如死。自我感覺不良,疲倦無力,無精打采、自卑自責,甚至有罪惡感,因而可出現自傷和自殺觀念或行為。常見於心境惡劣疾病、躁鬱症、更年期憂鬱症、分裂情感性精神病及神經症。情緒低落是一種心情病,主要表現在心悸心慌加劇,失眠多夢症狀加重。

基本信息

心情病

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社會經濟文明衍生的“心情病”,正在以加速度向現代人的工作和生活襲來,上下五千年的中醫藥文化結晶——中國式解郁之道,將釋放出無限的光彩,實現其“拯黎民於仁壽,濟羸劣以安康”的歷史使命。
“心情病”從肝鬱氣滯引起,由於肝性喜條達而惡抑鬱,又主周身氣機之升降出入,故肝的條達暢順功能一旦受阻,必然波及其他臟器的功能發揮,所以“心情病”起始階段,很容易被人忽略,待到肝木克伐脾土,脾土又克伐腎水時,五臟中三髒功能(即肝、脾、腎)失調,此時已非一般意義上的心情不愉悅問題。若病程繼續發展,順序累及心、肺功能,其中心臟功能紊亂主要表現為水火不濟,心腎失交,心悸心慌加劇,失眠多夢症狀加重。而肺為嬌髒,在志為悲,也是心情病患者情懷暗傷的主要表現。
基於心情病的病理變化比較複雜,複方柴胡安神顆粒在治療大法上採用了“和法”,以調和肝脾,舒暢氣機為首務,同時注意了滌痰除煩之法的巧妙套用。處方中融入了調和營衛、增強免疫,交通心腎,水火互濟等功效,從而使由肝鬱氣滯,情緒引發的體內生態環境恢復正常而達到治病求本之目的。
複方柴胡安神顆粒由十五味中藥組成:桂枝,白勺,牡蠣,龍骨,柴胡,半夏,五味子,竹茹,丹參,炒棗仁,灸甘草,大棗,黃連,生薑,大黃。含蓋六大經典處方:
①小柴胡湯——疏肝解郁
②桂枝湯——群方之冠,提高免疫力
桂枝加龍骨牡蠣湯——調和營衛、滌痰安神
④交泰丸(桂枝、黃蓮)——交通心腎
大黃黃連瀉心湯——緩解虛火症狀
小半夏湯——祛痰除煩
六個處方融為一體,在疏肝解郁、祛痰除煩的同時,幫助患者的五臟功能恢復協調運作。

情緒低落的調整

1、參加鍛鍊體育鍛鍊能使人體產生一系列的化學變化和心理變化。較適宜的運動項目有慢跑、戶外散步、跳舞、游泳、練太極拳
2、改善營養豐富的維生素B有助於改善情緒,這樣的食品有全麥麵包、蔬菜、雞蛋等。
3、反省人生當你為一件事痛苦得難以自拔,不妨對自己大喝一聲:這樣痛苦就能解決問題嗎?生命太短促了,還有多少事情要做……豁然猛醒,也許能控制住低沉的情緒。
4、走親訪友找知心的、明白事理的親友,向他傾吐心裡話。這樣可減輕心理壓力和痛苦。
5、往事淡忘反思昨天,汲取教訓,更好地把握今天是必要的。但過後就要丟掉和忘卻。
6、樂觀幻想有些人遭受了一點挫折,便好像戴上了厚厚的墨鏡,凡事總往壞處想。克服的方法是,寧作樂觀的幻想,不作消極的猜度。
7、少有欲望有的人心境平和,少有欲望,便自然少了那些無謂的憂愁和煩惱。
8、奮發工作一旦潛心事業,把精力集中到工作上,便能使人忘記憂傷和愁苦。

抑鬱症、躁狂症症狀學

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