由來
上班奴“上班奴”這個概念由內地首席勵志作家陸琪最早提出。
職場員工一直被人稱為“上班族”，是有人身自由的，同時也因為勞力付出而獲得薪水。但人身自由，卻並不代表著員工和企業之間沒有依附關係，恰恰相反的是，當我們的社會人格越來越獨立的同時，員工的職場身份卻越來越奴隸化。
感覺長期被工作拖累，但卻無法離開；感覺薪水太少，卻更不敢放棄；有難以承受的壓力，卻因為種種原因而不能離開企業；現在的某些企業，就像是一個個的奴隸營，拚命的壓榨著自己的員工。雖然表面看起來是僱傭的關係，雙方都是平等的，實際上，企業不需要用人身限制，就可以很好的綁住員工，使得員工不得不為自己賣命。
特徵
上班奴特徵之一：工作不會讓你把握自己的命運，恰恰相反，去工作就是把命運交給別人掌控。解決之道：職場是以權力為中心的，權力越大的人就越能掌握你的命運，所以要和擁有權力的人搞好關係，這才是立身之道。
上班奴特徵之二：你一定會遇到有背景有來歷的同事，不管你做什麼都無法超越他們。解決之道：有背景家世的人，通常前期都會發展的很好，但他們只能達到某一個平台就止步不前了。他們很難有超過家世背景的發展，但對於普通人來說，起步雖然難，但能達到的高度卻難以限制。所以，沒有背景的人，將是後發先至的命運。撐過最早一段時間，不要認輸就可以。
上班奴特徵之三：需要你時人人對你很好，不需要你時沒人答理。解決之道：職場是一個交換利益的場所，所有人進入這個地方，都是為了獲得利益和交換利益。大家都不是來交朋友的，如果你對別人沒好處，又怎么會有人來搭理你呢?所以最好的狀態時讓自己變得對所有人都有用，但卻又不會很容易被人利用。
上班奴特徵之四：做人越好，就越容易受欺負。解決之道：職場裡，所有人都是自私的，因為大家都要攫取自己的利益。如果你做人太好，太無私的話，你應得的利益就會被別人搶去，你會持續不斷的受到自私者的起伏。所以你可以不做壞人，但至少要對人有所防備。
上班奴特徵之五：不管你做得多辛苦，始終都不會有人認同你。解決之道：做的辛苦不代表就會得到認同。因為上司有上司想要的結果，老闆有老闆想要的結果，他們不會看下屬是怎么做的，也不會看到別人多辛苦，只會看這個結果對自己有沒有用。所以，要儘可能的把時間精力放在對上司有好處的事情里，這樣才能獲得認同。
上班奴特徵之六：做得好不如說得好，說得好不如誇得好。解決之道：在職場裡，光會做是沒用的，因為別人沒看到，你做了也是白做。所以做完事情後，一定要學會匯報，並且要按照上司的喜好、利益來進行匯報。說的好，往往比做的好還要有效。
上班奴特徵之七：上司答應你的事情，說變卦就變卦，完全沒有信用。解決之道：上司只會記得和他利益息息相關的事情，與他無關的事情會被忘到九霄雲外去。當初答應你，是因為當初你對他有用，現在變卦了，是因為你的價值用完了。所以，最好的方式是把上司的利益和自己掛鈎，然後儘快兌現好處，拿錢時手一定要快，拿到了的才是你的。
上班奴特徵之八：每天為忙而忙，與當初的理想越來越遠。解決之道：老闆花錢雇你，不是讓你實現你的理想，而是讓你實現老闆的理想，你受僱傭的時間越長，與自己理想就會越遠。解決方法也很簡單，就是做老闆的事情是一回事兒，而實現自己的理想也不要放下。把你的理想拆碎成很小的步驟，然後每天做一點，日積月累，就會越來越接近。
上班奴特徵之九：你不想做小人，但小人卻總能爬到你頭上。解決之道：職場裡拼的不是人品，而是權力。你有道德有人品，可是小人們卻會捧上司會討好上司。最後你的人品沒有發揮作用，而小人的權力卻可以讓他爬到你頭上。所以，你想要防備小人，就一定要讓自己和權力綁在一起，這才是最好的護身符。
上班奴特徵之十：你是上司的私人物品，寧可閒置，也不能讓別人用。解決之道：上司的權力就是管理下屬，所以每個下屬都是他的私人物品，就算自己不用，也不準別人染指。所以你想離開上司控制的時候，就一定要走的堅決，不可以猶豫。心裡有一絲猶豫都不要表露出想走的跡象。
上班奴特徵之十一：好事都是別人做，出事卻要你負責。解決之道：職場裡每個人都是自私的，所以大家都會趨利避害。如果你不這么做，那么好事情永遠都會被人搶走，壞事情永遠都落在你頭上。所以，職場裡一定要守住自己的底線，對你有好處的才做，出事要你負責的事情決不能碰。
上班奴特徵之十二：是不是你想事業有成卻總懷才不遇?是不是想混日子卻總有做不完的事情? 解決之道：職場是圍繞著權力轉而不是圍繞著你轉的，所以它不會因為你的想法兒產生什麼改變。上司不會因為你想要事業有成而給你事情做，更不會因為你想偷懶兒不給你事情做。只有與上司有良好的互動，搞好了關係，才可以心想事成。
自我測驗
上班奴大部分時間都是屬於工作你是上班奴么？很多人都會搖頭，並非因為他們不是，而是因為他們不知道。以下十個問題可以簡單的測驗一下：
1、你在職場上能否掌握自己的命運？升職加薪是不是由你自己說了算？
2、你身邊是不是有靠著背景、出身、靠山往上爬的同事，不管你做什麼都不如對方拿的好處多？
3、你的付出和收入是不是總不成正比？
4、是不是你想事業有成卻總鬱郁不得志？
5、是不是想混日子卻總有做不完的事情？
6、雖然你與人為善，可是不是總有人在背後說你壞話？
7、你做事再好，卻也不如別人關係好來的有用？
8、你不想做小人，但小人卻總能爬到你頭上？
9、公司制度還不如上司的一句話有效？
10、很忙卻不知道為什麼而忙，忙到沒有計畫，離當初的理想越來越遠？
對照結果：這十個問題里，如果有三個回答“是”，那么你正漸漸的向上班奴發展。
如果有五個回答“是”，那你已經是初級上班奴，雖然被綁架，卻還不知道。
如果有七個回答“是”，那你是不折不扣的上班奴，被工作牢牢壓住，幾乎透不過氣來。
若有九個以上回答“是”，一個積重難返，身陷牢籠的超級上班奴，而且你快要習慣自己的處境，忘了當初的理想。
2010年年度新詞語
此詞經國家語言資源監測與研究中心等機構專家審定入選2010年年度新詞語，並收錄到《中國語言生活狀況報告》中。
提示性釋義：指承受著巨大的工作壓力，被工作牢牢控制，失去自由和幸福感的人。
例句：毒舌作家陸琪首創“上班奴”概念惹爭議（2010年5月21日新浪網http://ent.sina.com.cn/s/m/2010-05-21/13562965379.shtml）
2010年生活類年度新詞語
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| 國家語言資源監測與研究中心、商務印書館日前發起2010年度詞語評選活動，年度詞語評選活動自2007年開始已舉辦三屆，是由教育部、國家語委指導，國家語言資源監測與研究中心、商務印書館主辦，由國家語言資源監測與研究中心等機構依據主流媒體10.4億字的語料，在機器自動提取的基礎上經人工審定。 這些新詞語將收入由教育部、國家語委發布的《中國語言生活狀況報告2010》一書，商務印書館同時出版《2010漢語新詞語》。 |
| 2010年年度新詞語 生活類 |
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