3歲決定孩子一生健康

3歲決定孩子一生健康

本書由中醫四大名醫之一孔伯華先生再傳弟子,孔伯華醫館執業醫師,中醫主治醫師趙寧寧編纂,由吉林科學技術出版社出版,講述了孩子的健康我們究竟了解多少?應該怎樣關注孩子的健康?孩子應該吃什麼?怎么吃?擁有二十多年臨床經驗的健康醫師以其最嚴謹的態度,最周到的構想,推薦了大量的好學、好用的全面解決方案。500個多年總結出來的養育智慧,極具實用性,讓忙於家務或工作的父母能在最短的時間內找到重點,是年輕父母們不可或缺的孩子養育秘籍。

基本信息

內容簡介

根據多年的臨床研究表明:孩子出生前和第一年的營養不良,尤其是孩子3歲時的飲食科學與否,很可能嚴重影響孩子腦發育並導致智力發育遲緩,這種生長遲緩將一直延續到成年後,使成年糖尿病、高血壓和心血管病等發病率大大增加……,對於孩子的健康我們究竟了解多少?應該怎樣關注孩子的健康?孩子應該吃什麼?怎么吃?擁有二十多年臨床經驗的健康醫師以其最嚴謹的態度,最周到的構想,推薦了大量的好學、好用的全面解決方案。500個多年總結出來的養育智慧,極具實用性,讓忙於家務或工作的父母能在最短的時間內找到重點,是年輕父母們不可或缺的孩子養育秘籍!

編輯推薦

從根本上解決中國孩子後天身體問題的唯一方法。

成年人的慢性病與孩童時代的不良飲食行為有關,甚至癌症都與之有莫大關係。3歲前讓孩子養成良好的飲食習慣,就能送給孩子健康、幸福的一生,為所有父母奉上讓孩子強健一生的解決方案,願天下父母都能得償所願,並將書中的方法傳授給你認識的人,讓我們的愛心、善心惠澤眾生。

作者簡介

趙宇寧,中醫四大名醫之一孔伯華先生再傳弟子,孔伯華醫館執業醫師,中醫主治醫師。幼承家學,多年從事中醫臨床工作,對身心疾病的診斷治療和養生康復指導有獨到見解。曾在《北京日報》《中國醫藥報》《中國中醫藥信息雜誌》等報刊發表多篇文章,撰寫《顳下頜關節功能紊亂綜合徵心身病因分析》作為心身醫學年會大會正式宣讀論文。參與編寫《明醫醫話》《名老中醫廖厚澤先生紀念文集》等書籍。

圖書目錄

第一章 3歲前的飲食習慣決定20年後的健康狀況

1.一個生命最初幾年的營養對他意味著什麼

2.健康的飲食觀在出生後的第一年養成

3.培養好習慣:關鍵在頭3天,決定在1個月

4.飲食習慣決定孩子的健康水平

第二章 從3歲的飲食習慣看100歲的好習慣

1.按時進餐是養成生活規律的關鍵

2.說是挑食,不如說是挑人

3.別讓食物獎品損害孩子的自制力

4.培養孝心從分享食物開始

5.餐桌交流是人際關係學的第一課

6.解讀孩子獨立的密碼

7.冷處理:捉住任性這隻“小狐狸”

8.自信的孩子可以“寵”出來

9.讓廚房“解放”孩子能幹的雙手

第三章 我“型”我吃,為孩子做好營養儲備

1.改善孩子體質從3歲前開始

2.添加點五穀雜糧——給健康孩子的飲食處方

3.溫性食物帶來溫馨關懷——給氣虛型孩子的飲食處方

4.以“涼”滅火——給燥熱型孩子的飲食處方

5.來點辣味更健康——給虛胖型孩子的飲食處方

6.健胃餐讓腸胃一生輕鬆——給濕熱型孩子的飲食處方

第四章 3歲前的挑食嗜好將耽誤孩子一生

第五章 預防孩子肥胖,6個月內餵養是關鍵

第六章 從小好味覺,長大好口福

第七章 用健康的牙齒“咀嚼”一生的幸福

第八章 怎么吃,孩子的胃才不會“發脾氣”

第九章 別讓慢性食物過敏危害孩子一生

第十章 改變孩子命運的營養益智計畫

後記 好口福是每個父母的最大心愿

附錄1 孕乳母及兒童營養素需求表

附錄2 微量元素食物攝取推薦表

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