鳳尾燒賣

鳳尾燒賣

上海著名小吃。外皮透明,餡心紅、黃、白、綠四色相映,形色美觀,味道鮮美。

美食特色

外皮透明,餡心紅、黃、白、綠四色相映,形色美觀,味道鮮美。

製作材料

精麵粉1250克,淨豬五花肉1500克,河蝦仁100隻,青菜500克,火腿125克,雞蛋3個,白糖、味素、薑末各25克,精鹽50克,花生油125克。

製作方法

鳳尾燒賣鳳尾燒賣
1.將雞蛋打成蛋糊,用炒鍋攤成簿薄的雞蛋餅,然後切成細末。

2.豬五花肉絞碎放入盆中,加入精鹽、白糖、味素、少量薑汁水、清水1000克攪拌成餡。

3.火腿、青菜洗淨,分別剁成未。蝦仁洗淨、瀝乾,加適量味素略拌。

4.取麵粉870克放在案板上,加入沸水500克,用筷子攪拌勻,涼後揉成麵團,搓成自徑約1厘米的圓形長條,摘成100個劑子,用手按成圓餅狀。

5.案板上放上餘下的乾麵粉,再放上按扁的劑子,用擀麵杖擀成直徑7厘米、中間厚邊緣呈荷葉狀的燒賣皮子。把皮子攤在左手掌心,右手將皮子邊緣拉起,並在2/3的高度處由外向內緊捏下,使之成青菜形狀。再在開口處放入青菜末、火腿末、蛋皮末,正中放蝦仁1隻。

6.取蒸籠1隻鋪上層蓑草,刷上少許花生油,放入燒賣,置鍋上蒸5分鐘左右,約八成熟時,用竹絲帚灑清水少許,繼續蒸一二分鐘,待皮子透明,手觸燒賣底部感到肉餡已硬時即成。

製作要領

1.打雞蛋糊時要朝一個方向攪打,攪至上漿為宜;

2.攪拌肉餡時要朝一個方向攪打,中途不能改變方向,加清水攪拌時要分次加入,不能一次加足;

3.麵團揉至表面光滑不粘手為宜;

4.麵團要餳透摘劑子,擀皮、包餡要大小均勻;

5.入籠蒸時要旺火沸水速蒸,中途要開蓋灑清水,以免麵皮表面的乾麵粉生硬發白。

營養價值

豬肉含有人體全部必需胺基酸。豬肉富含鐵,是人體血液中紅細胞的生成和功能維持所必須的。豬肉是維生素的主要膳食來源,特別是精豬肉中維生素B1的含量豐富。豬肉中還含有較多的對脂肪合成和分解有重要作用的維生素B2。青菜為低脂肪蔬菜,且含有膳食纖維,能與膽酸鹽和食物中的膽固醇及甘油三酯結合,從而減少脂類的吸收,故可用來降血脂。

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