魯式紅燒魚皮

魯式紅燒魚皮

魯式紅燒魚皮以魚皮為主要材料,是魯菜菜系中很有特色的菜式之一。

(圖)魯式紅燒魚皮魯式紅燒魚皮

魯式紅燒魚皮是中國菜系魯菜菜系中很有特色的菜式之一,魯式紅燒魚皮以魚皮為主要材料,烹飪以紅燒為主。

製作材料

主料:魚皮500克
輔料:澱粉(蠶豆)10克
調料:味素2克,白砂糖20克,大蔥50克,雞油3克,醬油20克,大蒜(白皮)5克,香油2克,黃酒3克,鹽4克,花生油50克

特色

柔軟滑潤,香醇腴美,糯軟又有韌性,頗為食者稱道。

製作工藝

(圖)魚皮魚皮

1. 將發好魚皮改成長4厘米、寬1.5厘米的抹刀片,用開水汆透,撈出用清水漂淨,反覆汆兩遍,將水擠淨;

2. 炒鍋內加清湯20毫升、蔥段15克、蒜片3克、黃酒1.5克,放入魚皮用旺火燒開,改慢火煨透入味撈出;

3. 炒鍋內加花生油,中火燒至六成熱,加蔥段15克、蒜片3克克爆鍋,至金黃色撈出備用;

4. 再加黃酒一烹,加入清湯300毫升、醬油、白糖、糖色、精鹽、味素、魚皮燒開,撇去浮沫;

5. 再用微火煨透,加濕澱粉勾成濃溜芡,淋上雞油芝麻油翻鍋盛入盤內即成。

食譜營養

(圖)澱粉澱粉

魚皮:魚皮含有豐富的蛋白質和多種微量元素,其蛋白質主要是大分子的膠原蛋白及粘多糖的成分,是女士養顏護膚美容保健佳品,醫學研究發現,“魚皮”中的白細胞素—亮氨酸有抗癌作用。 中醫理論認為,魚皮味甘鹹性平,具滋補功效,對胃病、肺病有治療效果。

澱粉(蠶豆):蠶豆中含有豐富的鈣、鋅、錳、磷脂等,是大腦和神經組織的重要組成成分,並含有豐富的膽鹼,有增加記憶力和健腦作用。對於正在應付考試或腦力工作者,適當進食蠶豆可能會有一定功效。蠶豆中的蛋白質可以延緩動脈硬化,蠶豆皮中的粗纖維有降低膽固槨、促進腸蠕動的作用。同時蠶豆也是抗癌食品之一,對預防腸癌有一定的作用。

製作要訣

將乾魚皮下入開水鍋內,小火燜煮到能煺沙時,將鍋離火,待水溫時搓擦,去淨沙粒,刮淨黑跡洗淨再進行燜煮,待其發軟時,撈在涼水內沖泡,修去腐朽邊沿,仍用涼水泡上。當時不用可存放於冰櫃保鮮室內。如無冰櫃時,可用涼水泡上,每天換水一二次。

食物相剋

澱粉(蠶豆):蠶豆不宜與田螺同食。

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