早年經歷
鞏立嬌鞏立姣從小就與鉛球結下不解之緣，上國小時，鞏立姣就拿著鉛球在家門口的路上投來投去的。
2001年，鞏立姣被石家莊市體育運動學校的范煥文教練慧眼看中，從而走上了正規的訓練道路，在范教練高強度大容量的魔鬼訓練下，一般的孩子練後都累得趴到床上了，只有鞏立姣是個例外，晚上一個人在院子裡的操場上還要跑上三圈，那時鞏立姣才十三四歲。
2004年10月，在體校摸爬滾打了三年的鞏立姣入選河北田徑隊，師從前國手李梅素。在李梅素細心的調教之下，鞏立姣進步神速，一年一個台階，很快就具備了參加國際大賽的實力。
2007年9月，入北京科技大學工商管理專業就讀本科。
運動經歷
田徑賽場上的鞏立嬌2007年，大阪世界田徑錦標賽上鞏立姣發揮出色，以18.66米的出色成績奪得第七名。
2008年1月，19歲的鞏立姣投出了個人最好成績19.13米。8月，在北京奧運會女子鉛球比賽中，鞏立姣取得了第5名的成績。
2009年，在柏林田徑世錦賽女子鉛球比賽中，鞏立姣以19米89創造個人最好成績並奪得銅牌，這是她首次獲得世錦賽獎牌。
2010年，在斯普利特田徑世界盃中，鞏立姣以20米13的成績獲得女子鉛球比賽銅牌。
2011年，在大邱田徑世錦賽女子鉛球比賽中，鞏立姣以19米97的成績奪得第四名。
2012年8月6日，在倫敦奧運會女子鉛球決賽中，鞏立姣第一次試投即投出20.22米的賽季最好成績，此後幾輪，鞏立姣沒能創造出更高成績，直至最後一輪前排在第3名，但正是這最後一投風雲突變，之前3投全都失誤的俄羅斯選手克羅德克擲出了20.48米，從鞏立姣手中奪走了幾乎已到手的銅牌。 但在7天后，13日，排名再次發生變化，原因是冠軍白俄羅斯選手奧斯塔普丘克被查出使用了違禁藥品甲基異睪酮，由此其奧運參賽資格被剝奪，金牌也被收回。根據遞補鞏立姣獲得了奧運會女子鉛球銅牌。 2016年8月，倫敦奧運會鉛球項目銀牌得主、俄羅斯女子選手克洛德科在新一輪重檢後，樣本結果呈陽性，該項銅牌得主鞏立姣遞補獲得銀牌。
2013年，在莫斯科田徑世錦賽女子鉛球比賽中，鞏立姣以19米95的成績奪得項目銅牌，這是她第二個世錦賽銅牌。
2014年，在室內世界田徑錦標賽女子鉛球比賽中，鞏立姣以19米24的成績獲得項目銅牌，為中國田徑隊首開該賽事的獎牌記錄。
2015年，北京世界田徑錦標賽女子鉛球決賽，坐鎮主場的鞏立姣最終以20米30，以落後於德國選手施瓦茨7厘米的成績遺憾獲得亞軍，贏得了她第五次參加世界錦標賽以來的最高名次，這也是她第三塊田徑世錦賽獎牌（一銀兩銅）。
2016年5月21日，中國女子鉛球名將鞏立姣在的德國哈勒的一場比賽中，以20米43奪冠。這個成績不僅是本賽季的世界最好成績，她本人也將個人最佳提升了8厘米，取得驚人突破。 8月12日，里約奧運會田徑女子鉛球決賽中，鞏立姣以19米39的成績獲得第四。
2017年6月9日，2017年國際田聯鑽石聯賽羅馬站女子鉛球比賽中，中國名將鞏立姣以19米56的個人賽季最好成績奪冠，這也是她繼上月中旬上海站奪冠後取得的賽季第二冠。
2017年8月10日，2017年倫敦田徑世錦賽，在女子鉛球決賽中，中國選手鞏立姣以19米94奪冠，這是鞏立姣首奪國際大賽的金牌，也是中國田徑隊本次倫敦世錦賽摘得的第一枚金牌。
2017年8月25日，在瑞士蘇黎世舉行的國際田聯鑽石聯賽總決賽第一站的比賽中，世錦賽新科冠軍鞏立姣憑藉19米60的成績力壓對手，奪得女子鉛球冠軍，成為鑽石聯賽創立八年來，第一位拿到單項總冠軍的中國選手，也成為第一個摘得鑽石大獎的中國運動員。
2018年3月24日，在2018全國室內田徑錦標賽總決賽女子鉛球決賽中，鞏立姣最終憑藉19米53的成績奪冠。
2018年5月12日，在上海體育場進行的2018年鑽石聯賽，鞏立姣以19米99獲得女子鉛球冠軍。
2018年5月18日，2018年全國田徑大獎賽第三站淮安站，鞏立姣以19米30獲得冠軍。三站大獎賽三戰全勝。算上鑽石聯賽上海站，鞏立姣室外賽季開局四連勝。
2018年5月24日，2018年全國田徑大獎賽第四站-重慶站，世界冠軍鞏立姣毫無懸念贏得女子鉛球冠軍，本年度全部四站大獎賽四戰全勝。
2018年6月17日，2018年全國田徑冠軍賽暨大獎總決賽，鞏立姣以20米38獲得女子鉛球冠軍。
2018年7月16日，在英國倫敦舉行的首屆田徑世界盃落幕，鞏立姣在女子鉛球決賽中以19.90米奪冠。
2018年7月19日，鞏立姣在國際田聯鑽石聯賽摩納哥站的比賽中，憑藉最後一投20米31的成績強勢奪金。
2018年8月6日，入選第十八屆亞運會中國體育代表團名單。 8月26日，2018年雅加達亞運會田徑女子鉛球決賽，鞏立姣以無可爭議的絕對實力奪冠，成績為19米66，為中國田徑隊拿下這個項目亞運會的十一連冠。 8月30日在布魯塞爾舉行的國際田聯鑽石聯賽總決賽中，以19米83的成績奪得女子鉛球冠軍。 9月8日、9日2018年國際田聯洲際杯比賽在捷克俄斯特拉發舉行，女子鉛球項目，中國名將鞏立姣以19.63米的成績奪冠。
生涯數據
室外個人最佳
| 項目 | 成績/米 | 排名 | 日期 |
| 鉛球 | 20.35 | 濟南 | 2009-10-21 |
| 標槍 | 53.94 | 滄州 | 2007-06-16 |
室內個人最佳
| 項目 | 成績/米 | 排名 | 日期 |
| 鉛球 | 19.93 | 成都 | 2011-03-19 |
| 註：以上數據截止日期2015年8月 | |||
獲獎記錄
| 體育（室外） |
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| 體育（室內） |
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| 全運會 |
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| 中國十佳勞倫斯冠軍獎 |
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| CCTV體壇風雲人物 |
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| 新華社十佳運動員 |
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人物評價
鞏立姣從小力氣大，動作敏捷。在經過奧運會、世錦賽、世界盃歷練後漸漸成為中國女子鉛球項目的佼佼者。 （新浪體育評 ）鞏立姣作為中國女子鉛球第一人，長期以來水平位居世界前列。 （騰訊體育評 ）
