圖書簡介
本書介紹了青少年多種常見的心理疾病，如強迫症、恐怖症、抑鬱症、焦慮症、失眠、口吃、性變態等心理疾病的產生以及自我判斷、治療的方法；揭示了心理疾病對青少年的潛在問題，讓他們學會從另一個角度來看待心理疾病，提出了提高自信乃為根本、心病的本質在性格、怕這怕那最可怕，心理問題不等於道德問題等重要的觀點，給出了順其自然，不為不值得努力的目標而努力，緊張總是難免的，走出小自我體驗大生活，打破自己給自己結成的網、拋棄脆弱的“善良”、不因害怕還逃跑等有效的治療思想和方法。本書的主要讀者對象為青少年，也可供家長和教師參考。人的一切成功，都基於健康的心理，就是一個大寫的人，一個成功的人。然而，人生旅途中，特別師青少年時期，心靈的天空總難免飄來陰雲。人只有自己才能救助自己。人的心靈最需要自我救助。本叢書就是一份特製的“心靈自助套餐”，幫助讀者朋友進行心靈自我救助，讓心靈走向陽光，走向幸福的彼岸。作者簡介：肖峰，北京慧源心理與教育研究中心主任，中國青少年研究中心兼職研究員，中國心理健康協會會員等職。曾擔任電視台多家有關心理、親職教育兒童遊戲節目的顧問和策劃人，在全國各類報刊發表心理與教育方面的文章上千篇，炳先後擔任多家報刊的專欄主持人。為廣大家長、教師和青少年作過多長大型報告會，主編過《呢不行我行》、《神通之路》、《失衡的心理世界》等書籍，著有《巧開心鎖》、《心理悄悄話》、《親職教育的藝術》、《登上心理的健康快車》等多部專著。自創辦慧源心理中心後，主持設計了自信心理訓練，心理激勵訓練，心理實踐訓練，心理調節班，心理治療班等。目錄：好學生要有好心情（序）一、調整好內心的天平當你從“峰”落到“谷”時調整好自我內心的天平丟掉思想包袱可笑的“無名之憂”憂慮嗎？沒啥用！拋棄敏感脆弱的心理碰上個愛吵鬧的同桌學習並不是生活的唯一易受傷害的女學生不知死，安知生不做“不幸者”擔心學不好的好學生世上沒有牛鬼蛇神嗜夢不醒有良方勿做庸人來自擾還是不改的為好給自己點良性暗示怎樣控制那可惡的眼淚二、青春期問題怕心理視透青春期的男孩為什麼富於攻擊性你為何老愛與人唱反調她為何吃得那么少為何總怕妨礙他人易拉罐該往哪兒撿正確對待偶拜心理做夢無妨而有癧退還是不退當心心理捲入程式太高她正向精神崩潰的邊緣邁去三、心病要用心來醫打破自己給自己結成的網他為嘴型不對而苦惱被愛滋病嚇怕的男孩一位撒不出尿的小伙子曉良，抬起頭來他為何如此“執著”心病發生在破車換新車之後怕這怕那最可怕她突然拍起刀他制止不住自己的胡思亂想走出社交恐怖症的陰影全是頭疼惹的禍生活無處可逃避他為何整日地不舒服一考試就頭痛的男孩改變自我靠行動不為不值得努力的目標而努力四、青春年少好人緣五、兩代有溝架心橋六、順利度過思春期七、把握生命的衝動八、完美最佳化你的人格九、心理調節有妙方
作者簡介
肖峰，北京慧源心理與教育研究中心主任，教授，中國青少年研究中心兼職研究員，北京21世紀心理健康教育學校指導教師，中國心理健康協會會員，中國健康教育協會會員，中國音樂治療協會會員，北京社會心理學會會員。主編過《戰勝癌症的秘訣》、《叫TA無法有愛你》、《你不行我行》、《神童之路》、《失衡的心理世界》等書籍；著有《妙語解千愁》、《巧開心鎖》、《心理悄悄話》、《親職教育的藝術》、《育兒小常識》等專著，與人合作出版了《提高學習效率背景音樂》、《考試心理調節音樂》磁帶。曾擔任多家電視台有關心理、親職教育、兒童遊戲節目的顧問和策劃人。自創辦慧源心理中心後，主持設計了自信心理訓練，學習能國和訓練，學生注意力訓練，心理激勵訓練，心理調節班，心理治療班等。
圖書目錄
好學生要有好心情 序
一. 調整好內心的天平
當你從“峰”落到“谷”時
調整好自我內心的天平
丟掉思想包袱
可笑的“無名之憂”
憂慮嗎 沒啥用!
拋棄敏感脆弱的心理
碰上個愛吵鬧的同桌
學習並不是生活的唯一
易受傷害的女學生
不知死, 安知生
不做“不幸者”
擔心學不好的好學生
世上沒有牛鬼蛇神
嗜夢不醒有良方
勿做庸人來自擾
還是不改的為好
給自己點良性暗示
怎樣控制那可惡的眼淚
二. 青春期問題的心理視透
青春期的男孩為什麼富於攻擊性
你為何老愛與人唱反調
她為何吃得那么少
為何總怕妨礙他人
易拉罐該往哪兒撿
正確對待偶拜心理
做夢無妨而有益
退還是不退
當心心理捲入程度太高
她正向精神崩潰的邊緣邁去
三. 心病要用心來醫
打破自己給自己結成的網
他為嘴型不對而苦惱
被愛滋病嚇怕的男孩
一位撒不出尿的小伙子
曉良, 抬起頭來
他為何如此“執著”
心病發生在破車換新車之後
怕這怕那最可怕
她突然怕起了刀
他制止不住自己的胡思亂想
走出社交恐怖症的陰影
全是頭疼惹的禍
生活無處可逃避
他為何整日地不舒服
一考試就頭痛的男孩
改變自我靠行動
不為不值得努力的目標而努力
四. 青春年少好人緣
重要的是學會為人處世
人生切勿“單打一”
學會“來事”
“會來事”就是虛偽嗎
怎樣尋找真誠的朋友
許諾, 不要輕率地發出
他們為何對別人心存敵意
看人切莫理想化
真實地做人
她為孤獨而抑鬱
笑納善意的玩笑
你該怎樣表現自我
沒有必要的“善良”
對猜疑說句“NO”
她的人緣不佳緣於多疑
偏激與幼稚
誰都難以免俗
融入集體生活的方法
亂動別人東西之後
友情可貴但不可過度依戀
人世難：青少年適應不良心理現象
五. 兩代有溝架心橋
先和你的家人搞好關係
有氣莫對親人撒
“下情”要多多“上達”
大人們“口是心非”
如果父母同你產生分歧
成熟與幼稚
當你的父母離異後
怎樣對待父母的冷眼
對所有的付出心存感激
父愛偉大勿忽視
學會關心照顧自己的親人
攤上個愛罵人的母親
發現母親有外遇之後
反抗暴力走出陰影
面對老師的“偏心”
別把老師的寵信與否看得太重
致正在受寵的好學生
寫給不被老師喜歡的“差生”
六. 順利度過思春期
寬容地看待“愛”
收到情書之後
不要戀情要友情
產生了被愛錯覺的女孩
正常異性交往不怕別人起鬨
來了問題不要怕
沒有女孩樣兒的苦惱
愛上一位軍人的女學生
走出師生戀的迷津
你是否有早戀傾向
七. 把握生命的衝動
她在不成熟的愛中失落
她, 不該如此草率
偷嘗禁果的少男少女們
禁果偷嘗不得
你有偷嘗禁果的危險嗎
一個女生壓抑不住的念頭
正常, 還是不正常
她總忘不了過去那一幕
不必為童年的事而負罪
女孩, 當你遭遇性騷擾時
我該怎樣走以後的路
寂寞青春有誰懂
八. 完善最佳化你的人格
怎樣培養自己健康的人格
性格是可以改變的
長不大的“彼得潘”
完美主義者活得累
完美主義者的背後
不在內疚自責中生活
“自虐”傾向的自我調適
九. 心理調節有妙方
拓寬心空
把大事看小, 把小事看大
善用“合理化”
放下無事輕, 擔起千鈞重
善用幽默的心理效應
請控制住你的火氣
在行動中化解焦慮
驅除煩惱的惡夢
打開“心門”新渠道
致一位貪食的女孩
不必感嘆“不公平”
