雪蓮子松茸燴豆腐

雪蓮子松茸燴豆腐是簡單的減肥食譜。炒鍋燒熱加精製油,放入薑片煸香,然後放入松茸片炒散炒勻。加一杯半素高湯,放入步驟(5)的豆腐,步驟(4)蟲草花,略微煮一會兒。的少許水,加鹽、蘑菇精調味拌勻,放入雪蓮子、勝瓜塊,勾一點點薄芡,出鍋裝盤即可。

雪蓮子松茸燴豆腐介紹

做法:炒
雪蓮子松茸燴豆腐雪蓮子松茸燴豆腐

口味:鹹鮮味
難度:國中水平
人數:3人份
準備時間:數小時
烹飪時間:<30分鐘

主料

豆腐1塊
蟲草花50克
松蘑(乾)100克
絲瓜100克

調料

色拉油適量
食鹽適量
姜適量
水適量
蘑菇精適量

雪蓮子松茸燴豆腐的做法

乾品雪蓮子,浸泡在涼水中約8小時左右,洗乾淨
冰鮮松茸,用小刀削去根蒂泥巴,清洗松茸身上泥土,然後切片
勝瓜(絲瓜)刨皮洗乾淨,從中間一切為二,切半圓厚片
乾品蟲草花,浸泡在涼水中約1小時左右,洗乾淨,上籠蒸15分鐘待用
板豆腐改刀成小方塊,放入到開水鍋中焯水待用
鍋置火上,注入精製油燒至4成熱時,將勝瓜塊

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