早年經歷
2002年，陸瀅跟隨自己的恩師崔登榮進行系統訓練，這一練就是10年。
2004年和2005年，陸瀅狀態跌入低谷，甚至還被派去參加了世界救生員大獎賽，沒想一舉奪冠。
陸瀅練的原本是上海隊的強項自由式，直到北京奧運會之後才改練蝶泳。“自由式項目人才太多，自己也練不上去，就索性改了。”沒想到，改項給她帶來了柳暗花明的效果。
直到2010年奪得亞運會女子100米蝶泳冠軍，陸瀅才在中國泳壇占有了一席之地。然而，過去一年來，陸瀅一直在和傷病作鬥爭，甚至一度無法進行系統訓練。但她最終還是克服傷病宣告歸來，並取得較好成績。
運動生涯
陸瀅2010年，陸瀅代表中國參加廣州亞運會游泳比賽的女子50米蝶泳項目，奪得銅牌。
2012年，在全國游泳冠軍賽上連奪女子50米蝶泳、100米蝶泳、4×100米自由式接力三項冠軍。
2012年7月29日晚，倫敦奧運會女子100米蝶泳決賽陸瀅摘得銀牌。
2014年9月20日，仁川亞運會女子50米蝶泳獲得金牌並打破亞運會紀錄。
2014年9月23日，仁川亞運會女子100米蝶泳決賽中奪得銀牌。
2015年8月4日，俄羅斯喀山游泳世錦賽陸瀅在女子100米蝶泳決賽中獲得季軍，這是中國游泳女將在喀山世錦賽收穫的首枚獎牌。
2015年8月8日，俄羅斯喀山游泳世錦賽陸瀅在女子50米蝶泳決賽中獲得季軍
2005年全運會與隊友合作獲得女子4×100米自由式、女子4×200米自由式2塊接力金牌。
2011年全國游泳冠軍賽暨世錦賽選拔賽女子4×100米自由式接力冠軍（與王施佳、鄭亞楠和鄭藝霏）
2011年全國游泳冠軍賽暨世錦賽選拔賽女子50米蝶泳冠軍
2011年全國游泳冠軍賽100米蝶泳亞軍
金牌2：女子100米蝶泳2011年國際泳聯世界錦標賽100米蝶泳季軍
2011上海世錦賽女子50米蝶泳第四名
2011年上海游泳世錦賽上與隊友趙菁 季麗萍唐奕獲得女子4×100米混合泳接力亞軍。
2011年8月14日，獲得第二十六屆世界大學生運動會女子50米蝶泳冠軍。 由朱倩蔚、 陸瀅、劉京和唐奕組成的中國女隊以3分40秒29的成績，獲得女子4×100米自由式接力銅牌。
2011年8月17日，第26屆世界大學生運動會，劉京、朱倩蔚、唐奕、陸瀅組成的中國隊獲得女子4x200米自由式季軍。 以57秒86打破賽會紀錄獲得女子100米蝶泳金牌。
陸瀅2011年8月18日，第26屆世界大學生運動會，由高暢、孫曄、陸瀅和唐奕組成的中國女子4X100米混合泳接力金牌，並以3分59秒15的成績打破由美國隊在上屆大運會上創造的賽事紀錄。
2011年9月22日，2011年全國游泳錦標賽，以57秒99的成績，獲得女子50米蝶泳冠軍。
2011年短池游泳世界盃瑞典斯德哥爾摩站50米蝶泳銀牌
2011年短池游泳世界盃賽斯德哥爾摩站100米蝶泳亞軍
獲獎2011年短池游泳世界盃北京站女子100米蝶泳亞軍
2012年倫敦奧運會女子100米蝶泳亞軍，以56秒87摘取銀牌
2012年8月4日，在倫敦奧運會游泳女子4X100米混合泳接力決賽中，由趙菁、季麗萍、陸瀅和唐奕組成的中國隊以3分56秒41的成績獲得第五名。
2013年全國游泳錦標賽暨全運會選拔賽女子100米蝶泳冠軍。
2014年9月23日，仁川亞運會女子100米蝶泳決賽中奪得銀牌。
2014年短池游泳世界盃北京站女子100米蝶泳冠軍並打破記錄
2014年12月8日凌晨，在卡達多哈進行的2014年短池游泳世錦賽，結束了最後比賽日14個項目決賽爭奪。女子100米蝶泳決賽中，以55秒25獲得亞軍，並打破亞洲紀錄。
2015年4月15日，全國游泳冠軍賽女子50米蝶泳冠軍。
2015年8月4日凌晨，俄羅斯喀山游泳世錦賽26歲的上海姑娘陸瀅在女子100米蝶泳決賽中獲得季軍，這是中國游泳女將在喀山世錦賽收穫的首枚獎牌。
2015年8月9日凌晨，第16屆喀山世界游泳錦標賽進入收官日的爭奪。最後一項決賽在女子4×100混合泳接力決賽中，傅園慧、史婧琳、陸瀅和沈鐸表現優異，以3分54秒41奪得冠軍，這也是中國隊6年後再次拿到這枚體現整體實力的金牌。
2016年亞洲游泳錦標賽，11月18日晚，女子50米蝶泳決賽，中國選手陸瀅以26秒19獲得亞軍。
2017年9月1日，第十三屆全運會女子100米蝶泳決賽中，上海陸瀅以58.18獲得季軍。 9月7日，全運會女子4X100米混合泳接力，由汪雪兒、張馨予、陸瀅、邱鈺涵組成的遼滬豫粵隊以4分00秒23獲得亞軍。
2017年9月15日，第十三屆全國學生運動會女子50米蝶泳，陸瀅以26秒57奪得冠軍。
生涯數據
2009年全國游泳錦標賽女子100米蝶泳冠軍（58秒36）
2010年廣州亞運會女子50米蝶泳銅牌（56秒29）
2011年短池游泳世界盃莫斯科站女子50米蝶泳亞軍(25秒60)
2011年短池游泳世界盃北京站女子50米蝶泳亞軍(25秒52)
2012年全國游泳冠軍賽女子50米蝶泳冠軍（26秒42）
2012年全國游泳冠軍賽女子100米蝶泳冠軍（57秒48）
2012年全國游泳冠軍賽女子4×100米自由式接力冠軍（與龐佳穎、朱倩蔚、唐奕3分41秒93）
2012年全國游泳錦標賽暨全運會選拔賽女子50米蝶泳冠軍（26秒39）
2012年全國游泳錦標賽暨全運會選拔賽女子4×100米混合泳接力代表上海隊獲得冠軍（4分05秒27）
2012年全國游泳錦標賽暨全運會選拔賽女子100米蝶泳冠軍（58秒78）
2012年全國游泳錦標賽暨全運會選拔賽女子4×100米混合泳接力代表明星一隊獲得冠軍（4分05秒12）
2013年巴塞隆納世界游泳錦標賽女子50米蝶泳亞軍（25秒42）
2013年全國第十二屆全運會女子100米蝶泳冠軍（57秒04）
2014年5月13日 全國游泳冠軍賽女子50米蝶泳冠軍（25秒94）
2014年9月20日，仁川亞運會女子50米蝶泳獲得金牌並打破亞運會紀錄（25.83）
2014年10月15日，全國游泳錦標賽女子50米蝶泳比賽冠軍（26秒09）
社會活動
陸瀅比劉翔 更吸引眼光陸瀅風頭超劉翔 出席聯誼晚會:
2011年9月29日晚，劉翔與游泳名將陸瀅等一同出席了聯誼晚會。但因為一張新聞照片，陸瀅風頭蓋過了劉翔。原本大家點開新聞都是因為劉翔首度作為團委副書記亮相，但坐在劉翔左邊的游泳名將陸瀅在照片中的身材反而吸引了網友們的注意。
截至2011年9月30日晚8時30分，“陸瀅”排名百度搜尋風雲榜首位，搜尋次數為71232次，而亞軍“13分鐘讓你見識……”僅為3924次。
陸瀅從5歲開始學游泳至2011年已有17年，在2011年上海游泳世錦賽上獲得100米蝶泳季軍。有網友戲稱：“17年游泳生涯帶來的名氣，竟比不上拍一張照片。”
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廣州亞運會中國游泳隊運動員名單
| 成立於1837年的英國游泳協會，在19世紀組織了首次游泳比賽。在1896年雅典第1屆奧運會上，男子游泳被列為比賽項目(包括 100米、500米和1200米自由式)。在1908年倫敦第4屆奧運會上，成立了國際業餘游泳聯合會，並審定了當時的世界記錄，制定了國際游泳規則。在1912年的第5屆奧運會上，正式設立了女子比賽項目。游泳從1951年第1屆亞運會開始，就是正式的比賽項目。 |
