材料:乾金針菜(50克)、雞蛋(6隻)、蔥花(半湯匙)
調料:油(5湯匙)、鹽(1/4湯匙)、雞粉(1/3湯匙)
做法:
1、 金針菜用清水泡軟,摘去老梗洗淨,擠乾水後切成末,放入大碗內。
2、 打入雞蛋,加入1/4湯匙鹽、1/3湯匙雞粉,用筷子攪打均勻成蛋液備用。
3 、旺火燒熱乾鍋,加入5湯匙油燒熱,倒入蛋液後,快速兜鍋攤成餅狀。
4 、改小火煎至蛋液底部凝固,翻面煎至雙面呈金黃色。
5 、盛起雞蛋餅置於砧板上,用刀對切成八塊。
6 、將雞蛋餅排放於碟中,灑入蔥花,即可食用。
貼士:
1、金針菜,又叫黃花菜,金針菜多為黃黑色,有彈性和清香味,因為乾製品放的時間一長,顏色會變黑。
2、應避免購買黃燦燦、色澤誘人的金針菜,這些金針菜多數被硫磺泡過,有刺鼻的硫磺味,吃起來有酸味,不宜選購。
3、用熱水泡發的金針菜,會失去爽脆鮮美之味,套用冷水泡發切丁,可使煎成的蛋餅有脆嫩的口感。
4、煎蛋餅宜用平底鍋,用普通炒鍋有技巧:一蛋液下鍋後要迅速兜鍋攤平;二改小火慢煎至蛋液底部凝固再翻面煎;三鏟子要抹油,不時輕鏟蛋餅底部以免燒焦。
功效:
明目安神、補血養顏、提高人體免疫力。
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