金針冬菇蒸田雞

金針冬菇蒸田雞

金針冬菇蒸田雞金針冬菇蒸田雞屬於湘菜,主要原料是田雞、蘑菇,口味:鮮,工藝:蒸,製作難度屬於中級。田雞含有豐富的蛋白質、鈣和磷,有助於青少年的生長發育和緩解更年期骨質疏鬆。

原 料

田雞8兩,金針、雲耳各2錢,冬菇4朵,紅棗8粒,生油2湯匙,薑絲、蔥段各少許。 薑汁、酒各1茶匙,生抽1湯匙,鹽1/8茶匙,糖半茶匙,生粉1/3茶匙,麻油、胡椒粉各少許。

操 作

1、分別浸軟金針、雲耳,洗淨,氽水,瀝乾;摘去金針前端的硬塊;浸軟冬菇、紅棗,洗淨;冬菇去蒂,加件;紅棗去核。
2、田雞去皮,洗淨瀝乾水,切去田雞爪,斬件,加入調味料、金針、雲耳、冬菇、紅棗及薑絲拌勻,略醃片刻。
3、將田雞等材料均勻排放碟上,隔沸水用大火蒸十五分鐘盛出,放上蔥段,燒熱油二湯匙,淋上田雞面,即可供食。

營養價值

田雞 -
又名青蛙牛蛙蛙魚、青雞、坐魚、長股、蛤魚。
田雞因肉質細嫩勝似雞肉,故稱田雞。田雞含有豐富的蛋白質、糖類、水分和... 詳細 所有田雞菜譜
蘑菇 -
又名蕈、菌、茸、蘑菰、蘑菇蕈、蘑子蕈、肉蕈、肉菌、蘑菇菌。
蘑菇是食用菌真菌門擔子菌亞門層菌綱傘菌目黑傘科蘑菇的子實……

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