醋烹韭黃

鹽1/2茶匙(3克) 糖1/2茶匙(3克) 香油1茶匙(5ml)

原材料

原料:韭黃1把 雞胸肉1小塊 花椒6粒 乾辣椒3個
調料:生抽2茶匙(10ml) 陳醋1茶匙(5ml) 蚝油1茶匙(5克) 鹽1/2茶匙(3克) 糖1/2茶匙(3克) 香油1茶匙(5ml) 水澱粉1湯匙(15ml) 乾澱粉1/3茶匙(2克) 料酒1/2茶匙(3ml)

做法

1)韭黃洗淨後切成5cm長的段,雞胸肉切成薄片,再切成2毫米粗細的絲。將雞肉絲放入容器中,加入鹽(1克),糖(1克),生抽(5ml),料酒,蚝油(2克),乾澱粉和香油(3ml)抓勻醃5分鐘。
2)鍋燒熱倒入油,大火加熱,待油溫5成熱時,調成中火,放入花椒,乾辣椒,煸炒出香味後,加入雞絲快速滑散,炒至雞肉變白。
3)接著放入韭黃,轉成大火,淋入生抽(5ml),鹽(2克),糖(2克),蚝油(3克),炒1分鐘,待韭黃變的微塌時,烹入醋,淋入水澱粉勾芡,最後點上剩餘的香油即可。

小貼士

**醃肉時要記得最後放入一點點香油,這樣可以保持肉中的水份不流失,而且在炒肉絲時,不容易糊鍋。
**陳醋要最後烹入,否則,放的太早了,在炒制過程中,醋味就揮發掉了。
**韭黃很容易炒熟,當它變的微塌時,就要準備出鍋了,不要長時間加熱。
**韭黃和韭菜,都有大量的粗纖維,能提到促進腸胃蠕動的作用,對於那些有便秘症狀的人來說,常吃可以解決大問題喔。

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