酪梨芋頭粥

酪梨芋頭粥是用酪梨、芋頭各100克，白米1/2杯，麵粉、玉米粉各1小匙做的一種粥，酪梨及芋頭均有強化皮膚的作用，能增加皮膚的抵抗力與彈性，使皮膚看起來更緊緻，多食用有助胸部發育豐滿。

基本資料

菜譜名稱《美容粥瘦身湯》之酪梨芋頭粥
所屬菜系其它菜系
所屬類型健康菜譜
基本特點酪梨及芋頭均有強化皮膚的作用，能增加皮膚的抵抗力與彈性，使皮膚看起來更緊緻，多食用有助胸部發育豐滿。

基本材料

材料：酪梨、芋頭各100克，白米1/2杯，麵粉、玉米粉各1小匙；調味料：鹽1小匙
做法：
1.白米洗淨，放入鍋中，加入3杯水煮開，改小火煮成粥，盛入碗中。
2.酪梨洗淨，去皮及核，磨成泥，放入碗中加入麵粉、玉米粉及鹽調勻，拌成酪梨糊備用。
3.芋頭洗淨，去皮，切絲，均勻沾裹酪梨糊，放入熱油鍋中炸至酥黃，撈出，瀝乾油分，放入白米粥中即可。

注意：

油炸時最好等油燒熱再放入芋頭，以免芋頭酥吸入過多油脂，吃起來較油膩，熱量地比較高。