辣椒炒肚片

辣椒炒肚片

辣椒炒肚片是湖南省傳統的地方名菜,屬於湘菜系。主要食材是豬肚和辣椒。其中青紅椒含有豐富的維生素,肚含有蛋白質、脂肪、無機鹽類等物質成分,具有補虛損,健脾胃的功效。豬肚蛋白質含量比豬肉高出兩倍多,且脂肪含量少。此菜營養豐富,老少皆宜。

做法

做法一

食材準備

辣椒炒肚片 辣椒炒肚片

主料:白煮豬肚500克,青椒、紅椒各250克,

調料:蔥花、鹽、料酒、味素、花生油、水澱粉各適量。

製作步驟

1、將豬肚片成片;青紅椒切開去筋去籽洗淨,用開水氽一下,撈出切成小段。

2、炒鍋注油燒熱,下入蔥花煸香,放入肚片翻炒幾下,加入青椒、紅椒、鹽、料酒、味素,翻炒至八成熟,用水澱粉勾芡,淋上熟油,出鍋即可。

做法二

食材準備

主料:豬肚200克、竹筍200克、青椒50克、

辣椒炒豬肚 辣椒炒豬肚

調料:蒜頭(去衣拍碎)15克,鹽、生抽、生粉、薑汁、米酒、花生油各適量。

製作步驟

1、豬肚按上述做法處理好,用胡椒湯浸熟,切絲備用;

2、竹筍洗淨,切片飛水備用;青椒去籽洗淨切片備用;

3、開鍋下油,爆香拍蒜,下豬肚大火翻炒片刻,加入竹筍和辣椒繼續翻炒,下薑汁、酒,以鹽、生抽調味,勾薄芡即成。

營養價值

豬肚

辣椒炒肚片 辣椒炒肚片

豬肚含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等,具有補虛損、健脾胃的功效,適用於氣血虛損、身體瘦弱者食用。

辣椒

1. 辣椒含有豐富的維生素C,可以控制心臟病及冠狀動脈硬化,降低膽固醇;

2. 辣椒含有較多抗氧化物質,可預防癌症及其他慢性疾病;

辣椒炒肚片 辣椒炒肚片

3. 吃飯不香、飯量減少時,在菜里放上一些辣椒就能改善食慾、增加飯量;

4. 辣椒具有強烈的促進血液循環的作用,可以改善怕冷、凍傷、血管性頭痛等症狀;

5. 辣椒含有一種特殊物質,能加速新陳代謝天謝地達到燃燒體內脂肪的效果,從而起到減肥作用;這種物質還可以促進荷爾蒙分泌,對皮膚有很好的美容保健作用,是女性的“補品”。

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