| 踏腳 | |||||
| 拼音： | |||||
| 解釋： | 1.舉足，邁步。 2.踏步。兩腳原地交替抬起落下。 3.踏板。安置於床前�p車沿前便於上下的設備。 4.腳踏車�p三輪車等人力轉動裝置中腳踩的部位。 5.比喻藉以達到某種目的之手段。 | ||||
踏腳是一項既可娛樂，又可健身、自衛的活動，受到回族民眾的喜愛。在涇源縣園子村，從小孩到老漢，每逢農閒時節，都要聚集到一起進行熱鬧的踏腳活動。踏腳即像踢足球一樣，用腳不用手。可一人對一人，也可二人對四人等。雙方對踏時，靠靈活機智，技藝嫻熟，你踏我閃，你攻我守。其基本的動作是平踏、破腳、背腳、連環轉、飛腳等。平踏時一般側身面對對方，以全腳掌向對手蹬出。破腳，則要單腿跳步，面對對手正面，向高處蹬出。背腳，回族民間俗稱“關後門”，多採用於進攻對方的襠部、臀部。這個動作聲東擊西，防不勝防，一般在背向對手時，突然向後方踏出。連環轉，即快速轉體３６０度，打擊對手的背面和側面。飛腳，即雙腿騰空，踏向對方的肩部和背部。在對踏中，往往一兩個動作連在一起，成為一個整體動作。如前踏後蹬，就是少數對多數發出的連續進攻動作。在“晦”、“哈”的發聲中，一個前踏動作後，迅速轉身，再猛地向後蹬出，可謂眼觀六路，靈活進攻。
踏腳比賽，有一定規則：一是有平坦寬敞的場地，現在有體育部門給規範成 １０米 X １０米；二是不準穿皮鞋等硬底鞋，不準用頭、拳、肘、臂進攻對方。自１９８９年開始，踏腳活動已被寧夏體育部門列為正規的比賽項目；１９９１年，在第四屆全國少數民族運動會上，涇源縣踏腳隊榮獲表演一等獎。
