蟲草水魚裙腿

蟲草水魚裙腿

蟲草水魚裙腿是由鮮活水魚、冬蟲夏草、枸杞等食材製作而成的一道美食。

簡介

菜譜名稱蟲草水魚裙腿
所屬菜系其它菜系
所屬類型健康菜譜

基本特點

特點:水魚軟糯,湯味鮮美。
基本材料主料:鮮活水魚3隻(約重1000克);配料:冬蟲夏草10根,枸杞5克;調料:雞油25克,味素3克,冰糖10克,胡椒粉少許,鹽適量,蔥姜酒汁25克,高湯1000克。

製法

1.水魚初加工,下開水鍋略煮,裉出裙邊,斬下腿,用蔥姜酒汁、鹽醃片刻。
2.蟲草刷洗乾淨,加入高湯,冰糖,上籠蒸十五分鐘取出。
3.取竹盅十個,各放入水魚腿1隻,裙邊少許,加入1支蟲草,少許枸杞及蟲草原湯,用鹽、味素、胡椒粉調正味,滴幾滴雞油,用皮紙封口上籠旺火蒸1小時,原忠上桌。
營養成份:蛋白質181克,脂肪48克,糖類81克,熱能1280千卡。
說明:由於水魚裙腿營養豐富,加之冬蟲夏草具有補腎益精、益肺止喘之藥效,故此菜對病後體虛、頭暈、厭食者非常有益。

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