薏苡仁山藥粥

薏苡仁山藥粥是生活中一種美食,主要食材是薏苡仁、淮山藥,味道鮮美,營養豐富。

原料

薏苡仁、淮山藥各30克，大棗12枚，小米100克，白糖20克。

製法

將大棗洗淨去核，切細條；將淮山藥研成細末；將小米洗淨置於沙鍋中，加入大棗、薏苡仁、淮山藥末及適量水，文火煨粥，粥成時加入白糖拌勻即可。

功效

健脾和胃，益氣悅膚，清利濕熱。適應症：適用於脾胃兩虛而顏面多皺者，以及脾胃功能較差的中老年人。

薏苡仁山藥粥