自衛格鬥術速成

內容介紹

《自衛格鬥術速成:防身不求人》的第一章、第二章解釋了自衛格鬥術的定義及自衛防身的要素，是為後面的學習內容做好思想上的準備，第三章、第四章詳細地描述自衛格鬥術的基本打擊方法和訓練方法，並把一些擊打方法組合起來練習，還精選了一些街頭格鬥的特殊攻擊方法。這些不尋常的技法將彌補你基本自衛方法的不足，經過很短時間的訓練就可以使普通民眾提高防衛效果；第五章、第六章、第七章介紹了怎樣應付自衛者可能遇到的幾乎所有近身格鬥情況，包括站立式徒手格鬥術、地上格鬥術、利用各種武器進行格鬥、徒手對付持械歹徒等格鬥方法；第八章介紹了格鬥精神的訓練，這種訓練對你的神經系統和遇到危險時的反應是至關重要的第九章我們精選了中外防衛專家的自衛格鬥術短期培訓教程，其訓練方法高效速成，旨在幫助訓練者在短期內提高自己的自衛格鬥能力。