![](/img/b/a76/nBnauM3X1gzNwQDN2EzN3YzNzMTM5gDOwMDMwADMwAjM2EzLxczL4QzLt92YucmbvRWdo5Cd0FmL0E2LvoDc0RHa.jpg)
材料
原料:雞蛋3個,豬肉50g
調味料:蔥末、太白粉5g,醬油10g,味素0.5g,食油25g
做法
1、將雞蛋打入碗內攪散,放入精鹽、味素、清水(適量)攪勻,上籠蒸熟。
2、選用三成肥、七成瘦的豬肉剁成末。
3、鍋放爐火上,放入食油燒熱,放入肉末,炒至鬆散出油時,加入蔥末、醬油、味素及水(適量),用太白粉用水調交勾芡後,澆在蒸好的雞蛋上面即成。
營養
內含蛋白質25.5g,脂肪50.2g,碳水化合物5.6g,鈣 107.8mg,磷428.8mg,鐵7.2mg,維生素A1392.5國際單位、維生素B10.4mg,維生素B20. 5mg,尼克酸1.6mg,維生素C2mg,能產熱918.3kcal.
功能
雞蛋及豬肉均有良好的養血生精、長肌壯體、補益臟腑之效,尤其是維生素A含量高,除對產婦有良好的滋補之效外,對維生素A缺乏症也有很好的治療作用。