此菜營養豐富,含有較多的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅及胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素E、尼克酸等多種營養素,有利下奶。
原料:
豬瘦肉、豆腐乾、青豆各50克,胡蘿蔔100克,植物油15克,醬油10克,甜麵醬、白糖各5克,薑片2克。
製作:
1、豬肉洗淨,切成小丁;青豆洗淨;胡蘿蔔、豆腐乾洗淨,均分別切小丁。
2、炒鍋上火,放油燒熱,下薑片稍煸,再下肉丁,炒至變色,加青豆、胡蘿蔔丁,炒至快熟時,放豆腐乾,加甜麵醬、醬油、白糖,旺火快炒,炒熟即成。
3、旺火快炒菜時,如嫌太乾,可略加水炒至熟。
特點:
色澤美觀,鹹香適口。
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