簡介
心理學的原理告訴我們：臨考時的過分緊張，主要是對考試結果的過分關注和擔心引起的。為此，考生應該清楚地認識到，考試並不決定一個人的終生，升學也不是成材的唯一道路，考不上決不是不光彩的事，擺在前面有許多路可以選擇。尤其是作為考生家長的，在考試前也不要給孩子過大的壓力，要多給學生以安慰和鼓勵，乾方百計讓考生克服過分緊張的心理狀態。對於考生自己一定要相信自己的能力，積極愉快地投入複習準備，高高興興地進入複習考試。
防止競技綜合症，還要在考試前堅持有規律的生活：事實證明，臨考之前，加班加點地複習，用減少睡眠和文體活動的方式來增加學習時間，這樣害處甚多，因為持續、緊張的學習，會使神經系統、內分泌和血管系統處於持久的緊張狀態，從而導致神經系統功能失調，甚至出現衰竭，因此，高考前夕一定要有節奏、勞逸適度、有張有弛，應保持充足的睡眠。
中醫養生學認為，本病的發生主要是由於“思則氣結”的結果，即思慮過度，使得體內之氣行發生障礙，即氣的郁滯，此外之氣主要是指脾氣和肝氣，若脾氣受損，就會產生食欲不振、腹脹，若肝氣鬱結，就會鬱悶不舒，由此可見，對於高考前的學生除了作好心理保健外，還應適當吃些舒肝解服的藥，如逍遙丸，亦應吃些健脾益氣的中成藥，如香砂六君子丸等。
