終身健身

“終身健身”指的是將健身的理念和行為貫穿於生命的全過程，即一個人從出生、生長到衰老至死亡之前，都要參與與各個年齡段相匹配的健身活動（比如球類、慢跑、武術等），然後長期堅持下去。

基本信息

• 中文名：終身健身

• 演變：一種必然需求
• 要求：長期堅持，有毅力和勇氣
• 健身活動：球類、慢跑、武術等

簡介

任何一個人在一生的生活中，每日隨時都有健身需求。終身健身就像是終身學習一樣，已經成為人們生活的一種必然需求。另外，終身健身不能僅限於口頭上，而要能真正落實到行動上，並要長期堅持下去，能不能堅持終身健身，關鍵要看自己，有沒有恆心有沒有毅力，有沒有堅持的勇氣。