簡介
“終身體育”的確立，顯示了人類對自身生命質量的逐漸看重，對體育運動本真意義的擴大和延伸。於是人們達成了共識，即“終身體育”就是讓每個人在一生中獲得身心愉悅、健壯體質的體育活動。所以，人們首先用“人人參與”和“持續不斷”，取代了從前流行的那種“運動員的體育”、“青少年的體育”觀，彰顯出“終身體育”是一種以人為本的現代理念。“終身體育”提醒人們，無論你處在何種年齡段，都可以與體育精神、體育活動保持親和力並從中受益。比如一個啼哭嘹亮的新生兒可以做嬰兒保健操，一位白髮蒼蒼的百歲老人則可以悠閒地打太極拳。從橫向考慮，各個階層、各種群體、各種社會成員都有參與的權利，“終身體育”宣告自己是人人的體育、全民的體育、與所有人類生命休戚與共的體育。
“終身體育”還把人們領到體育的本真起點上，體育不僅僅是為了在賽場上比出個高低、論出個輸贏、亮出一番競技本事！
二、終身體育觀概念
1．終身體育的意識概念
終身體育的意識是指人們對終身進行體育鍛鍊的認知、習慣和能力的總稱。終身體育的意識具有以下主要特點：內隱性、客觀性、社會性和能動性。2．終身體育的意識概念構成
終身體育的意識包括健康意識、體育知識、體育技能三個方面。(1)健康意識。有積極參與各種體育活動的興趣與愛好，並能通過多種多樣的體育活動，確立適合自己鍛鍊身體的項目，形成自覺鍛鍊身體的習慣。
(2)體育知識包括生理衛生常識、體育人文知識、體育鍛鍊常識三個方面。具體地說就是初步了解人體身心發展的規律及基本的生理常識；了解體育活動對人體生理、心理健康的作用；具備對體育賽事的欣賞能力和初步評價能力等。
(3)體育技能是指人們應在學會多種基本運動技能的基礎上，熟練掌握兩種以上健身運動的基本方法和技能，能科學地進行體育鍛鍊，提高自身的鍛鍊能力；掌握常見的運動損傷的處理方法；選擇適合自己的安全的體育活動的方式和方法。
三、世界的終身體育觀
1、體驗體育
“終身體育”理念的出場，使人們從新的界面上、從更多維度上體驗體育在日本，就流行著這樣的新型體育觀：
一是遊戲性，人在體育遊戲中可擺脫身份、職業的種種約束，使身心充滿解放的愉悅感；
二是競爭性，競爭是人之天性，體育則是在一定規則下競爭的體現，如正式的、非正式的各種比賽；
三是技能性，身體技能是體育運動所需，提高技能的練習，是體育對生命的一種快樂饋贈，在提高技能的同時，人的體力、精力和運動能力也能得以提升；
四是社交性，體育是人與人的一種社交活動，通過競技活動可增進人之關係，體育場地內外的交流也在促進人們的健康；
五是自然性，像釣魚、登山、野外生存訓練等，人既融入了大自然，又在挑戰大自然對生命的限制；
六是健康性，由於體育既鍛鍊身體、又淨化情緒心理，所以與人的身心健康密切相關。對處於激烈生存競爭與壓力之下的現代人來說，尤需通過體育活動促進身體與精神的健康和諧；
七是文化性，體育是人類共有的歷史文化，與其他文化一樣，體育文化也豐富著人類的社會生活。
2、開創體育
伴隨著個體年齡、體力、心境、環境與觀念的變化，“終身體育”的側重點也會發生階段性變化。幼年期突出“遊戲性”，青春期張揚著“競爭性”，成人期較多關注“社交性”，而人至暮年，對於健康長壽必然傾注更多熱忱。在國內，“終身體育”恐怕還是一種迫切的現實需求。健康的身心，是我國社會轉型期快節奏、強壓力生活、工作中的基本保障。在美國，很早就已通過大力開展“終身體育”來預防和減少疾病，花錢少而效果好。有關研究表明，1元錢的預防相當於99元的治療。也就是說，支出1元錢進行健身活動預防疾病，會有百倍乃至千倍的收益。我國每年國民醫療衛生支出是4000多億元，如果採用健康的生活方式和“終身體育”使非傳染性慢性疾病下降一半的話，每年就可節約醫藥費用1000億元，可見“終身體育”確實利國利民。而“終身體育”所倡導的健康，不僅是身體上的無疾病，還意味著心理上和社會適應上的完好狀態。
在傳統體育里，運動能力和規則比增進個體健康重要，往往是為部分人群的體育而體育。“終身體育”則重在動員全體公民參與，而且是終身參與。同時體育的豐富性也在“終身體育”中得以高揚，它是多種多樣運動項目的集合，個人參加、友人相聚，根據季節、因地制宜，體育活動呈豐富多彩的態勢。
3、重視體育
體育其實也是一種文化，代表的不僅僅是運動本身，更是一種積極和健康的生活態度。這是體育的文化意義一個國家體育水平的高低，各項世界大賽的成績不但能夠代表這個國家的國民身心素質，而且還能反映這個國家的經濟實力，巨觀地就是綜合國力，因為體育需要投入資本才能很好地發展，奧運會金牌大戶無一例外地都是綜合國力世界前列的國家。這是體育的經濟意義，說的直白一點，就是炫耀的資本。
除此之外，體育還有很大的政治意義，比如韓國和朝鮮，政治關係極度緊張，但是一旦到奧運會期間，兩國領導人就有機會互相致好，運動員入場式也是手挽手，對於緊張關係的緩解有很大的作用。再比如1999年的女足世界盃決賽，中國隊對陣美國隊，當時的中美關係算是比較僵的，柯林頓藉此機會邀請江澤民同去觀賽，雖然最後只有美國總統到場，但是比賽的政治意義還是潛移默化的。
就體育本身來說，可以給人帶來很大的愉悅，這是你不親自參與其中就永遠無法體會的，調查顯示，體育運動盛行的國家治安更穩定，犯罪率相應的也更低，為什麼？因為體育豐富了他們的業餘時間，也就不會胡思亂想了。其實體育的意義遠不止這些，建議你多參與、多看比賽、多看評論，就能更深地體會到了。
4、發展體育
“終身體育”廣闊天地無處不在由“終身體育”這一關鍵字不難看出，在人生的起步階段——嬰幼兒時期就有意識地開始培養他們對體育的興趣、熱情，使之逐漸成為與生命相伴的生活習慣，成為人的第二天性，是“終身體育”的第一個重要環節。早早開始，持續不停，是“終身體育”的理想與追求。“終身體育”作為大眾體育活動，遠遠不局限於體育場館設施。廣場空地、房前屋後的自然空間，花前月下、樹旁河邊均可資利用。而從指導者的角度看，隨著“終身體育”活動的廣泛開展，應運而生的是社會化的體育教練，從體育經驗豐富的群體中將會走出一批“終身體育”的優秀指導者。同時，營養學家和醫師等專業人士也有必要參與。
組織“終身體育”時，要面向不同的職業群體、年齡群體，應充分考慮到人們的個體差異，如年齡、體力、興趣、習慣以及經濟狀況、職業特點等諸多因素，既要考慮到民族化的運動興趣，又應兼顧舶來的運動項目。以中日兩國較為普遍的運動方式稍作對比：中國的國球普遍被認定為桌球，日本的國球則是日語中的“野球”，即棒球。傑出的棒球運動員幾乎是日本人心目中的英雄，周末的東京，可以在電車上看到成群結隊去棒球場訓練的少年兒童。如果說日本的大相撲是日本人熱衷觀賞的民族體育項目，羽毛球是東京市民的普遍愛好的話，打高爾夫則是日本中產階級的優雅愛好、甚至是身份象徵。筆者就曾在東京的首都圈電車上，目睹一位白領人士手持雨傘練習擊球動作，其熾愛可見一斑。而在經濟迅速崛起的中國，打高爾夫也正在成為高收入者的運動新寵。當然，就球類運動來說，在現今的中國，與大眾結緣的運動項目，可能還是羽毛球、籃球、跑步、跳舞以及氣功等更具廣泛的民眾性。
四、如何樹立正確的自我體育意識
首先，要在已經培養起來的對體育興趣和愛好的基礎上，提高對體育的理性認識。高中生不能只是片面地追求對體育的直接興趣，而應當對體育的目的、意義、作用、功能等有全面的理解，進而積極自覺地、主動地參加體育鍛鍊。變被動為主動，使自己成為體育學習和各種體育活動的主體。其次，要了解自我，認識自己身心發展的具體狀況和身體素質。
運動能力、運動技能的水平，特別是要了解自己與同齡人相比較的特殊性，善於分析、判斷自己在群體中所處的層次和水平，以便從自身的實際出發，取長補短，有針對性地進行學習和鍛鍊。
最後，自我體育意識是在反覆實踐中形成的。在反覆不間斷地實踐中，加深對體育的情感體驗，不斷提高體育的水平，使體育鍛鍊成為自覺主動的行為。
