素燴茄子塊

素燴茄子塊

素燴茄子塊 - 材料 素燴茄子塊 主料:茄子 輔料:洋蔥、柿子椒、西紅柿、芹菜、蒜 調料:黃油、胡椒粉、鹽、香葉( 素燴茄子塊 - 做法 1、將茄子洗淨切成方塊狀,洋蔥去皮洗淨切成小丁,柿子椒去籽蒂洗淨切成塊,西紅柿燙去皮切成大塊,芹菜切成段; 2、坐鍋點火放入黃油,油化開放入香葉、蒜炒香,先放入茄塊煸炒片刻,再加入青椒、芹菜、洋蔥,放一勺高湯,大火燒開後加鹽、胡椒粉調味,收汁後放入西紅柿炒熟即可出鍋。(

材料

素燴茄子塊燴茄子
主料:茄子
輔料:洋蔥、柿子椒、西紅柿芹菜、蒜
調料:黃油、胡椒粉香葉(

做法

1、將茄子洗淨切成方塊狀,洋蔥去皮洗淨切成小丁,柿子椒去籽蒂洗淨切成塊,西紅柿燙去皮切成大塊,芹菜切成段;

2、坐鍋點火放入黃油,油化開放入香葉炒香,先放入茄塊煸炒片刻,再加入青椒芹菜、洋蔥,放一勺高湯,大火燒開後加鹽、胡椒粉調味,收汁後放入西紅柿炒熟即可出鍋。(

特色

清淡可口,鮮香味美。(

營養價值

茄子 - 茄子在我國的栽培已達2000年之久。茄子是以漿果為產品的草本植物,為茄科植物茄的果實,夏秋兩季經常食用的大宗蔬菜之一。本品又名落蘇、酷蘇,營養豐富,尤其含大量維生素D,能保護血管。
洋蔥 -  在東方,洋蔥原本只是一味調味品,而且因其沖鼻的氣味而為一部分人拒絕,它的醫療價值和保健作用是近年來才逐漸為人們所認可的。據科學測定表明,每百克蔥頭含鈣40毫克、磷50毫克、鐵1.8毫克、維生素C8毫克,還含胡蘿蔔素,維生素B1和尼克酸。洋蔥幾乎不含脂肪、卻含有前列腺素A、二稀丙基二硫化物及硫胺基酸等成分。其中,前列腺素A是一種較強的血管擴張劑,可以降低人體外周血管和心臟冠狀動脈的阻力,對抗體內兒茶酚胺等升壓物質,並能促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的排泄,所以具有降低血和預防血栓形成的作用。二烯丙基二硫化物及硫氨

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