簡易版護國菜

簡易版護國菜

簡易版護國菜,顧名思義就是正宗的護國菜的簡易版。護國菜是一道潮州名菜,相傳南宋末代皇帝逃難到潮州,寄宿在深山古廟中,僧人見其飢腸轆轆,於是摘了新鮮番薯葉,取其嫩葉,製成湯菜;皇帝吃後倍覺爽口,大加讚賞,於是就封此菜為“護國菜”。早年的護國菜多做成湯羹,綠白相間,稱為“太極護國菜”,現在生活節奏快,為了方便有些餐館將其草根化,為這道炒番薯葉冠上“護國菜”之美稱。

烹製材料

(圖)簡易版護國菜(圖)簡易版護國菜
分量:兩人份

材料:番薯葉(500克)、草菇(5隻)、火腿(20克)、清雞湯(1/3杯)、蒜末(半湯匙)

調料:(3湯匙)、鹽(1匙)、香油(1/3湯匙)、生粉水(1/4杯)

製作方法

1、草菇和火腿都切成片,置於碗內,加入1湯匙油、1/4湯匙鹽和1/3杯清雞湯拌勻;番薯葉洗淨瀝乾水。
2、燒開鍋內的水,放入草菇火腿,加蓋大火隔水清蒸20分鐘,取出備用。
3、燒開鍋內的水,加入1湯匙鹽,放入番薯葉焯至菜葉變軟,撈起過冷河。
4、擠乾番薯葉的水分,置於砧板上,切去根部,取其嫩葉部分。
5、燒熱2湯匙油,炒香蒜末,倒入番薯葉炒散,淋入草菇火腿湯汁,迅速炒勻煮沸。
6、加入1/4湯匙鹽和1/3湯匙香油調味,淋入1/4杯生粉水勾芡,即可出鍋。

櫥窗小帖士

1、番薯葉經高溫加熱後,會滲出水分,因此雞湯份量不宜多,以免湯汁過多而沖淡菜餚的味道。

2、清雞湯本身有鹹味,下鹽調味時,要先試味再調味,以免成菜過鹹發苦。

3、番薯葉經飛水後,可除去苦澀味,但不宜久炒,否則菜葉會變老發黃,還會失去爽脆的口感。

4、番薯葉分為兩種,一種是粗大的葉子,一種是嫩莖的藤,前者要撕去老筋,後者應選取最前段的嫩莖來入菜。

5、要先用沸水燙軟番薯葉,過一下冷河擠乾水分,才可切其嫩莖部分,提前切制的話,烹調後的番薯葉會凌亂不堪。

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