第四型人格

第四型人格

第四型人格是九型人格中的一型性格,名為浪漫者,又稱為藝術型、自我型、憑感覺者。健康的第四型是自我反省的、自覺的,不斷“尋找自我”,和感覺與內在衝力有密切連繫。對自己和對他人都很敏感、直覺;有同情心的、機智的、謹慎的、以及尊重別人的。他們會自我表現,很有個性,個人主義。享受孤獨,從容地讓無意識的內在衝力上升到意識層面。他們會自我表露,容易感動、但情感很堅強。最佳狀況:具有深奧的創造力,可以表達個人與眾人的感受,可能以充滿靈感的藝術作品來表現。在個人的層面上,他們具有革新與自我再生的能力,擁有自我創造、救贖的特質,能夠自身經驗轉化成有價值的東西。

基本信息

概述

有很多認為四號是內向的人格,其實不然,四號可以從最外向到最內向都有,外向的四號很容易結識朋友,內向的四號則充滿神秘感。

外表氣質

從衣著品味和外形上他們富有個人風格,有眼光而不落俗套,講究配搭和款色,有藝術家的氣質,有時會十分突出而令人震驚。他們通常會擁有一雙柔情似水的眼神,目光永遠是有所憧憬和凝視著遠方,有所思憶似的,卻又感性而迷人。 心情完全會影響他們的決定。

情緒總是處在兩極狀態,極度的抑鬱或亢奮,遇事容易誇張本身的情緒,過於敏感,所以常會有自己受到他人冷落、受傷的感覺 容易發現一個人本身的優缺點,造就對所擁有的感受不足(加上不認同自己),對無法擁有的,卻能看到優點,這種過於敏感的認知變化更加強了得失心重、妒忌的情緒表現。

說話方式

“看心情吧!”

“先給我一個理由!”

“你好像還沒回答我這個問題喔!”“隨便吧!”

特點

健康

•自覺、個性強、敏感性、同情心

•創造力高,幻想力豐富

•對他人與人性的感受很敏銳

•情感真摯,忠於自己的感受

•表現自我

•謹慎

•極佳的品味

•奉獻精神

一般

•幻想、自覺過度、脫離

•容易質疑自己

•感情脆弱

•由於第四型人格過分自我的性格,許多時候自小已不獲身邊的人認同,常被人批評任性,無紀律等;因慣於遭人否定,自我價值不高,會不信任自己,同時又覺別人並不了解自己,這種累積的怨憤一旦爆發出來,便不可收拾,因此,第四型人格常有情緒化的表現

•第四型人格小孩很易哭,自覺不好時會躲在一角,想透過這種抽離吸引成人注意;若自小有習慣製造脆弱,長大後亦會自憐,放縱

不健康

•自我抑制、自我折磨

•嚴重沮喪,心情極差

•自責,自卑,埋怨自己沒有用,憎恨自己至絕望地步,有尋死念頭,自覺已無生存價值,多數想自殺

•常有用藥的習慣

人格升降特徵

處於安定和人格提升時:走向第一型,會變得冷靜而較為理性,做事有原則及客觀,而不會再受控於變化無常的情緒。

處於壓力和自我防衛時:走向第二型,會在感情道路上一意孤行,痴纏,任性,占有欲強,會失落,抑鬱和行為反覆無常。

自我形象

第四型自小自覺被孤立。他們在別人身上找到不到自己認同的特質,因而著眼於缺失、差異和自我隔離。他們是遭父母遺棄、被同儕取笑,是為世所棄的孤兒。

第四型漸漸會認為他們的孤立是有原因的。他們將孤立的苦痛看成擁有敏銳洞察力的憑證,而曾經困擾他們的缺點,亦表現為驕人的特質。然而,第四型的內心深處仍渴望他人填補自己的虛空,而正是這種虛空和缺乏滿足之間的拉據,令第四型追求意義與身份認同。可惜,因為第四型總著眼於與他人比較和幻想,令這種追求感覺或變得徒勞。

側翼型

四型側翼三

又稱為 貴族,記作 4w3

健康狀態

健康的4w3可以很有成就以及充滿創意。在跟更大的世界維持一些連繫的同時,他們也會跟正在進行的工作保持個人接觸。他們能融入公眾場合,享受大眾的注意力,但同時懂得享受獨處,會為自我探索作出表態。

一般狀態

外露著豐富情感,無論生活與藝術均能引人注意。偶然像第七型人格般任性放縱,分別是四號所追求的是自我幻想和滿足虛榮心。一般狀態下的4w3無論在藝術創作和日常生活中都會挑戰常規以引人注意。他們比抽離內向的4w5更會將情緒波動表露於人前,對其他人造成很大的迴響。他們有虛榮和自戀傾向,和追求奢侈和快樂生活的第七型相似。不同的是,他們追求享樂不為個人享受,只是想滿足自己幻想的身份。當個人形象的問題出現,他們通常會逃避。他們有好勝心,會玩弄情緒,並在其他人面前進行角色扮演。

不健康狀態

當4w3不健康的時候,他們傾向於展示歇斯底里、難以理解及戲劇性的情緒。他們可以同時宣稱自己很自信及自卑。由於他們所受的痛苦,他們覺得作自私行為是情有可原的。自戀、妒忌、怨天尤人及多疑也是一種常見的現象。

四型側翼五

記作4w5 ;放浪詩人(The Bohemian)

健康狀態

健康的4w5擁有非常的創意,而且對於內在心理自我(intrapsychic sort)帶有深刻的洞察力。對比4w3,4w5們更加不容易表露自己的情緒,及喜歡如寫作等更私人的溝通方式。

一般狀態

一般狀態中的4w5極之重視建立自己的世界觀,通常都會訴諸哲學或藝術。他們比4w3更容易與外面的世界脫節,有遁世的傾向,生活方式因此與其他人不同,甚至可說是奇怪。他們會在表達自己時故弄玄虛,含糊其詞,並視自己為高人一等,輕視不明白自己的人。遇到壓力時,他們會將自己長時間抽離,令他們更被孤立。他們很容易陷入幻想和隔離。

不健康狀態

不健康的4w5會居住在他們自己構造的一個幻想世界中。他們情緒上的折磨會變得內在,構成失落,甚至自毀,陷入"死亡浪漫化"當中。

副型

保存自己

一般狀態下,以保存自己作目標的第四型是最實際的一型。他們十分重視自己的情緒,周遭的氣氛和美麗的環境,故此沉醉在追求這些美好的事物。他們著重美感,竭力於需索美好的經驗。當這些理想不能實現時,他們會感到沮喪。有些人會表現魯莽,故意冒險以對抗命運,來刺激自己的感官。即使不富冒險精神的人亦會暗地裡幻想英雄般悲壯地死去。這類人極需要自主,故此在一段關係中表現矛盾飄忽。

與人相處

這類人經常感到羞愧。他們羞於與平凡的人為伍,將自己視為和其他人完全不同,要么在與人相處時十分困難,要么就對人輕蔑。他們在與人相處時比其他兩個副型積極,面對其他人時以理想的自己示人。他們喜歡與一些不為普通人喜歡和認同的人和組織為伍,以加強自己“另類”的形象。不健康的話,他們只會關心自己,在普通的溝通也會出問題。

缺點

這個副型的第四型經常處於壓力的情緒中,生活節奏急促。他們好勝,對其他人的感覺不是完全認同和奉獻,就是完全憎恨和厭惡,這極端在面對他們所愛的人尤其極端。他們常常表現成浪漫的詩人和受傷害的藝術家,常常在激情之後得到藝術上的靈感。他們以標奇立異的生活方式表達自己,在壓力中他們會將自己的妒嫉表露無遺,甚至會有暴力和自虐傾向。

與之相處

•不要教其如何處理自己的情緒﹐儘量不要批判他們太悲觀、小事化大等。這樣只會使之更加收藏自己。

•他們訴苦時﹐通常只想其情緒被了解與接受。只要讓他們發泄情緒﹐不用太急著給意見。

•鼓勵他們把意念和構思講出來﹐欣賞其深度。若有不明白﹐就坦誠地說出來﹐不可裝明白敷衍過去。

•不要對他們投以怪異的眼光﹐尊重其獨特的風格。

成長建議

1. 不要花太多心思在你的感覺上;也許你已經知道,它們並不是支持你的真正資源。請記住:“從我們現在的觀點來看,第四類型最大的錯誤之一是把自己和自己的感覺畫上等號。他們的謬見在於認為了解自己必先了解自己的感覺,尤其是負面的感情,在做任何事之前都是如此。他們所未見到的是,自己並不等同於它的感覺,負面感覺本身並不會導出正面的感覺。”請隨時記著:你的感覺告訴你的只是你在某些特定的時刻是什麼樣而已,未必會比那種情況更多。

2. 避免等待“適當的心情”而拖延事情。要求自己做生產性、有意義的工作,那對你和別人都有好處,不管那貢獻有多小。活在現實世界中,那將會豐富你,讓你發現你自己和你的天賦。(事實上,工作中的你是最快樂的—也就是說,拓展你的潛力和了解你自己。)在空虛中,你不可能“發現自己”,所以,永遠活在真實世界中。

3. 自尊和自信只有在正面的經驗中才能發展,不管你相不相信自己已經準備好擁有它們。因此,把自己放在好的一面中,去做些對自己有益的事,不然可能一直覺得自己還沒準備好接受挑戰,而一直覺得還需要一些時間。(第四類型常會覺得自己條件還不夠,但是他們依舊必須有勇氣停止拖延自己的生活。)即使只是小小的開始,要求你自己做某件可以讓你好好發揮的事。

4. 一種完整的自我訓練需要各方面的養成,從規律的睡眠、規律的工作、到規律的運動,才會有累積的成效。因為它來自你自己,所以健康的自我訓練與自由和個體性並無衝突。此外,酗酒、肉慾、藥物、睡眠、或幻想對你只會造成衰弱。因此,實行健康的自我訓練,不要間斷。

5. 避免在冗長的想像中進行對話,特別是那些負面的、怨恨的、甚至太過於浪漫的想像。它們是不切實際的,最多只是行動的預測—儘管,你也知道,你從不會說出或做出你想像你將會做的事情。與其花時間想像你的人生,不如開始實際去體驗。

6. 和某個值得你信任的人說出內心話,不管他是不是治療者。你需要自然的表達出你的情感,並且得到對方真實的回應。你也許因此而發現自己並不像想像中的與世隔絕,或是那么與眾不同。“發現你自己”的最正確的方式之一,就是和別人建立起某種關係。

7. 某些社區服務會讓您減少羞怯,讓你對自己有更好的認知。你一直隱藏自己好的一面,甚至對自己隱藏。所以,投身於實際的服務,並從中發現自己美好的一面吧!

8. 不要屈於自憐,或抱怨你的父母,也不要老想著你不快樂的童年、失敗的過去、失敗的人際關係、或是沒有人能了解你。如果你努力和別人溝通,別人自然會了解你。(這個類型一個不健康的想法是,自己已經被早年的教育所敗壞,因為別人已經不會對自己有任何期待。)用你的自我認識去覺察那些負面態度所帶來的真正影響。不要傷害你的自尊,因為傷害自尊只會讓事情更糟。

9. 不要把每件事都太個人化—不要太過暴躁或敏感,不要以為每句話都是針對你。即使偶爾有一次是這樣子,也不要在腦海中擴大它的效應。畢竟,一句批評或有敵意的話並不代表你的全部。其實,你應該多批評別人所說的話,少批評自己。這可能也牽涉到學著更有效地防衛自己,自然的說出自己的感覺,不要輕易讓別人占你便宜。

10. 你對別人比對自己好,你對自己的所作所為根本不會發生在對待別人之上,你在意別人的幸福超過你自己,常言說的好,做自己的朋友,為你自己而努力,給自己一個機會吧!

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