健身房開設
空中小睡中使用的吊床美國北卡羅來納州夏洛特一間健身房開設“空中小睡班”，學員鑽進吊床里小睡片刻，“充電”後繼續“奮戰”。
這間另類健身教室內懸吊著數個形似蠶繭的藍色吊床，學員只需躺進吊床放鬆，閉目聆聽具有舒緩作用的背景音樂，讓自己緩緩進入夢鄉。
當地電視台播出的一段視頻中，一群學員走進教室，他們衣著休閒，有的穿著運動鞋，有的腳踩涼拖。脫掉鞋子後，學員聽從教練指揮，每人坐上一個吊床，然後把自己全部包裹在彈性布料中，唯一要做的就是讓自己放鬆。教練先是提醒，“你要做的是掌握好平衡，輕輕晃動”，然後引導學員“放鬆，閉上眼睛，聽冥想音樂，小睡”。過了一會兒，鏡頭中出現一名雙臂交叉在胸前的女學員。承載著這名女學員的吊床還在輕微晃動，而她已經入睡，神態安詳。
空中小睡班每節25分鐘，教練會在到時間後輕輕喚醒學員。
作用
空中小睡空中小睡的創意來自健身房老闆沙馬·帕特爾。她先前當過律師，那時律師事務所內設有小睡室，鼓勵工作人員小睡，以便更有效率地工作。帕特爾後來改行開健身房，發現有些健身教室在課堂間歇沒人使用，於是開設小睡班，充分利用不同課程之間的時間空檔。
英國《每日郵報》援引她的話報導：“我先前任職的機構提供小睡室，鼓勵我們睡上半小時，充電後繼續工作。”
空中小睡與在美國流行的反重力瑜伽有異曲同工之妙。練習反重力瑜伽也需使用吊床，人們把自己包裹在吊床中，身體倒掛完成各種瑜伽動作，據說這樣更易得到精神上的安寧。
反應
雖然在健身房內睡吊床看起來有點奇怪，但不少學員給予正面反應。一名女學員說，小睡一會兒令自己恢復精神，能更好地迎接一天的忙碌；男學員埃文·帕尼西斯則表示，在吊床上小睡是他試過最好的小睡方式，他甚至考慮在自己家中安裝吊床。
中國移動手機報·互動百科IN詞_2011年09月
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