簡介
反重力瑜伽這種新型的瑜伽課程在全美國與雨後春筍版迅速傳播開來，並且還在愛爾蘭和義大利開枝散葉，現在更是流行到了英國。這項運動結合了百分之四十的瑜伽、雜技、舞蹈、體操動作和普拉提，訓練者可以輕易地在各種動作之間轉換。
反重力瑜伽術變得相當的受歡迎，在英國也出現了一些類似的訓練班。將人倒掛起來會給身體“提神”，幫助血液循環，可以讓人嘗試各種不同的瑜伽姿勢。
創始
倒掛可以培養身體的平衡感，強健腰背的鍛鍊的鍛鍊，同時舒展脊椎。早在1996年，Christopher在印度享受舒適的吊床時想出了這一訓練方法系統。他進而開始學習瑜伽，並且為他的舞蹈藝術團“發明出”了緞帶的吊繩，以幫助他們平時的訓練與雜技表演。50歲的Christopher說：“我週遊世界，在不同國家表演，這讓我的身體備受壓力。”“但是我們發現，當被調查在緞帶之內時，身體的各種不適都得到了緩解。”“我們在練舞房中懸掛起緞帶，並將之所謂暖身運動中的一部分。”緞帶不僅能讓人優雅的在半空飛行，同時還是我們在長途飛行之後接觸疲憊的絕好方法。瑜伽與緞帶之間的結合是必然的。
這位健身教練說：“我們花了十年的時間來研發這套運動系統，並且仍在不斷的發展當中。”“我的母親可以做，每一個人都可以做到。這項運動具有很高的包容性，這點對於我來說很重要。”
特殊器具
練習反重力瑜伽需藉助特殊器具。這種器具名為“反重力吊床”，由一種絲質纖維製成，兩端與室內天花板懸垂而下的鎖鏈相連，距地面不到１米。吊床打開時形似鞦韆或吊架，閉合時又如豆莢，供練習者冥神靜思。整個吊床承重超過900千克。
反重力瑜伽最初作為運動員和舞蹈演員的“熱身操”，後逐漸成為公眾健身方式之一。 反重力瑜伽融合舞蹈、普拉提和健美操，練習動作包括倒掛和“盪鞦韆”，能使人體感官系統更加敏銳。吊床材質順滑，有助練習者自由轉換動作。
“（反重力瑜伽）鍛鍊人體各種感官，人體感官中樞如同本體感受器，隨著年齡增長，感官易變遲鈍，”反重力瑜伽教練阿里說。 身體倒立有不少益處，既能促進血液流通，又有助增強上肢力量。 阿里還說，藉助吊床練習倒掛雙手不受力，可減輕手臂及肩部壓力，對腕部和肩膀力量弱的人尤其有益。
做法
因為腰部的問題，在平地上完成瑜伽動作有所困難，但當他被懸掛著半空中時，他能非常好的完成鍛鍊。利用緞帶不會給我的腰部增加負擔和困難，在自己的家中也掛起了一條緞帶，朋友總是喜歡將自己掛在上面。在緞帶中，你將自己與周圍的一切隔離開來，你能更集中注意的感受自己的頭腦、身體和意識。
在之後的十年中，他自創出了一套訓練系統，現在他在紐約曼哈頓的一家瑜伽教室中每周都要教授17節課程。
