早年經歷
穎兒出生於常德市一個工薪家庭。從小她就愛好唱歌跳舞，3歲起開始學習書法、美術、音樂、主持、琵琶等等。 2003年，15歲的穎兒參加全國推新人大賽，獲得節目主持組“全國特別新人”獎、民族組優秀獎。
2004年獲得星姐選舉亞洲第五名，並簽約天娛；同年參加全國推新人大賽獲聲樂組銀獎。2005年，17歲的穎兒考上中央戲劇學院表演系。
演藝經歷
穎兒《EASY》圖冊2007年，穎兒參演個人首部電視劇《婚姻之癢》，從而正式出道。 20 08年，與陳小春、范冰冰共同主演動作喜劇片《精舞門》，在片中飾演冰淇淋妹妹。
2009年，與鄭少秋，劉德凱合作出演古裝武俠劇《書劍恩仇錄》，在劇中飾演清麗脫俗、柔弱天真的香香公主 ；同年在年代劇《翡翠鳳凰》中飾演小家碧玉女人的代表秦小玉 。
2010年，主演青春偶像劇《絲絲心動》，在劇中飾演個性多愁善感的路天兒 。2011年8月，拍攝都市愛情偶像劇《幸福三顆星》 ；10月22日，由穎兒與劉愷威主演的都市情感《千山暮雪》於湖南衛視金鷹獨播劇場首播 ，12月，獲得搜狐冬季電視劇盛典最佳新人獎 ；同年，在古裝劇《甄嬛傳》中客串反派角色夏冬春 。
2012年，主演的青春勵志偶像劇 《小菊的春天》播出，穎兒在劇中飾演女主角梁小菊，獻唱片頭曲《花語》，憑《小菊的春天》獲得華鼎獎最佳新銳女演員獎。 主演的電影《瘋狂的蠢賊》在全國上映，穎兒飾演刁蠻千金小姐王詩誼，電影上映首日北京四十餘家影院的影廳上座率達九成以上，首周末票房也突破了千萬； 3月，拍攝電視劇《畫皮之真愛無悔》，飾演一位女俠； 11月，與任達華、徐若瑄、袁弘聯袂主演警匪片《制服》，她改變清純女孩的銀幕形象，在片中飾演一位幹練利落的女警察 ；12月7日，與陳翔主演的微電影《愛情規劃局》上映 ；12月12日，簽約上海唐人電影製作有限公司。
穎兒寫真圖冊2013年，拍攝由現實主義題材的愛情電影《誰說我們不會愛》， 出演女一號蘇小暖； 6月，參演電視劇《美妙的春天秋天》，飾演女主角譚妙妙。 10月29日，主演的電影《制服》在全國各大院線上映，穎兒飾演一位女刑警； 11月，拍攝古裝喜劇《歡天喜地俏冤家》。
2014年2月14日，穎兒主演的愛情片《誰說我們不會愛》在全國公映，她在片中飾演乖乖女蘇小暖 ；3月，與鄭國霖，王學兵共同主演年代劇《紅色追剿1949》；8月，與賈乃亮、杜淳共同主演都市青春勵志劇《冰與火的青春》，在劇中飾演才華橫溢的夏冰 ；11月，參演抗戰劇《戰火紅顏》，在劇中飾演堅強、有主見的方紫薇 。
2015年3月，主演都市情感偶像劇《望夫成龍》，在劇中飾演吃苦耐勞、樸實善良的錢順順 。5月，在古裝劇《封神榜》中飾演女主角妲己 ；9月，擔任青春勵志諜戰劇《解密》的女一號 。
2016年，擔任都市商戰劇《愛情的開關》的女主角，飾演純潔美好的少兒節目主持人周小萌 。5月底，主演電視劇《天作之合》又名《舒克的桃花運》 。8月28日，主演都市劇《一粒紅塵》，飾演女主角葉昭覺 。11月14日，主演電視劇《古劍奇譚2》開機 。
2017年，主演都市青春勵志劇《最好的安排》，飾演勵志女性趙子慧。
個人生活
2017年8月24日，穎兒與付辛博通過個人微博正式公開戀情 。12月12日，穎兒發文承認懷孕 。
2018年2月3日，穎兒生下女兒，重六斤一兩。2月5日，付辛博曬出女兒腳丫照，公布喜訊 。
主要作品
參演電視劇
| 上映時間 | 劇名 | 扮演角色 | 導演 | 合作演員 |
| 2019 | 你好，喬安2 | 喬安 | 楊博 | 鄭元暢, 何杜娟 |
| 2019 | 江山紀 | 徐妙雲 | 高希希 | 馮紹峰, 陳寶國 |
| 2018-07-12 | 古劍奇譚2 | 聞人羽 | 蔡晶盛 | 李治廷, 付辛博 |
| 2018 | 哪吒與楊戩 | 妲己 | 胡明凱 | 王祖藍, 高雲翔, 羅家英 |
| 2018 | 舒克的桃花運 | 陶花 | 張峰 | 陳曉 |
| 2017-11-25 | 最好的安排 | 趙子慧 | 李小平 | 付辛博, 王耀慶 |
| 2017-06-11 | 一粒紅塵 | 葉昭覺 | 宋洋 | 吳奇隆, 葉祖新, 任言愷 |
| 2016-10-18 | 戰火紅顏 | 方紫薇 | 劉一志 | 王媛可, 蘆芳生, 牟星 |
| 2016-07-08 | 望夫成龍 | 錢順順 | 澄豐 | 徐正曦, 李泰煥, 李智楠 |
| 2016-06-30 | 毛丫丫被婚記 | 毛丫丫 | 王小康 | 明道, 馬天宇, 張曦文 |
| 2016-06-20 | 解密 | 瞿莉 | 安健 | 陳學冬, 郭京飛, 印小天 |
| 2015-12-08 | 幸福雙黃線 | 蘇子桐 | 龍紹基 | 何晟銘, 張嘉譯, 穆婷婷 |
| 2015-07-22 | 冰與火的青春 | 夏冰 | 潘鏡丞 | 賈乃亮, 杜淳, 劉燁 |
| 2015-06-12 | 盜墓筆記 | 霍秀秀 | 鄭保瑞 | 李易峰, 楊洋, 唐嫣 |
| 2015-02-08 | 紅色追剿1949 | 許辣妹 | 陳家霖 | 王學兵, 鄭國霖, 蔣林靜 |
| 2014-08-08 | 美妙的春天秋天 | 譚妙妙 | 楊冠玉 | 王傳一, 江淑娜, 杜俊澤 |
| 2014-07-22 | 歡天喜地俏冤家 | 雷及弟 | 劉逢聲 | 李易峰, 葉祖新, 吳千語 |
| 2013-11-20 | 最美的時光 | 許秋 | 曾麗珍 | 鍾漢良, 賈乃亮, 張鈞甯 |
| 2013-07-04 | 精忠岳飛 | 江南美女 | 鞠覺亮 | 黃曉明, 林心如, 吳秀波 |
| 2013-05-03 | 婚姻之癢 | 莊麗 | 陳立 | 侯勇, 潘虹, 彭玉 |
| 2013-04-23 | 英雄 | 西施 | 賴建國 | 鄭嘉穎, 謝天華, 朱孝天 |
| 2013-04-03 | 畫皮2之真愛無悔 | 李靜 | 林峰 | 劉愷威, 白冰, 徐正曦 |
| 2013-01-29 | 玲瓏局 | 沐曉英 | 賴建國 | 余文樂, 徐潔兒, 邵美琪 |
| 2012-05-17 | 小菊的秋天 | 梁小菊 | 楊冠玉 | 王傳一, 王思思, 許瑤璇 |
| 2012-05-10 | 小菊的春天 | 梁小菊 | 楊冠玉 | 王傳一, 鄒廷威, 徐黃麗 |
| 2012-05-08 | 賞金獵人 | 杜雨涵 | 成麟 | 錢泳辰, 江鎧同, 李易峰 |
| 2012-01-23 | 幸福三顆星 | 周佳琪 | 林子平 | 藍正龍, 楊謹華, 吳建飛 |
| 2011-11-17 | 甄嬛傳 | 夏冬春 | 鄭曉龍 | 孫儷, 陳建斌, 蔡少芬 |
| 2011-10-22 | 千山暮雪 | 童雪 | 楊玄 | 劉愷威, 李智楠, 溫崢嶸 |
| 2010-07-26 | 絲絲心動 | 路天兒 | 丁仰國 | 藍正龍, 張嘉倪, 張丹峰 |
| 2010-05-18 | 孽緣 | 張小迪 | 鍾澍佳 | 霍思燕, 李晨, 李曼 |
| 2009-06-23 | 翡翠鳳凰 | 秦小玉 | 黃文利 | 于榮光, 矢野浩二, 郭金 |
| 2009-03-20 | 書劍恩仇錄 | 香香公主 | 譚友業 | 喬振宇, 周麗淇, 鄭少秋 |
| 2007-08-22 | 夢裡花落知多少 | 小雯 | 蔣欽民 | 賈一平, 張峻寧, 孫晶晶 |
| 2007-00-00 | 小李飛刀 | 宋小風 | 梁耀明 | 黃子騰, 黃敏燁, 陳曦 |
參演電影
| 上映時間 | 劇名 | 扮演角色 | 導演 | 合作演員 |
| 2014-02-14 | 誰說我們不會愛 | 蘇小暖 | 劉寶賢 | 杜淳, 海明威, 張然 |
| 2013-10-29 | 制服 | 嚴曉童 | 王光利 | 任達華, 徐若瑄, 袁弘 |
| 2013-07-25 | 愛很美 | 錢小菲 | 殷悅 | 郭品超, 駱達華, 劉羽琦 |
| 2012-12-07 | 愛情規劃局 | 王星語 | 王小帥 | 陳翔 |
| 2012-03-01 | 瘋狂的蠢賊 | 王詩誼 | 李凱 | 吳鎮宇, 林雪, 連晉 |
| 2010-04-15 | 盜版愛情 | 王小麗 | 李智 | 黃聖依, 楊子, 李小川 |
| 2008-06-00 | 精舞門 | 冰淇淋妹妹 | 傅華陽 | 范冰冰, 南賢俊, 陳小春 |
| 2008-02-00 | 橙鄉天使 | 鍾小萌 | 張夷非 | 劉之冰, 姚櫓, 艾東 |
| 2007-00-00 | 牛筋兒 | 白菜 | 康寧 | 王毅, 唐寧 |
音樂作品
單曲| 歌曲名稱（歌曲說明） | 發行時間 |
|---|---|
| 他們 （《冰與火的青春》插曲） | 2015-07-12 |
| 青春你好 （《冰與火的青春》主題曲） | 2015-07-12 |
| 指環 （陳翔單曲） | 2013-03-27 |
| 花語 （《小菊的春天》片頭曲） | 2012-05-10 |
| 暮雪 （《千山暮雪》片尾曲） | 2011-10-22 |
| 非你不懂 （《千山暮雪》插曲,與李智楠合唱） | 2011-10-22 |
| 歡樂到底 （個人單曲） | 2011-00-00 |
| 漂亮男孩 （“漂亮寶貝”演唱歌曲） | 2008-07-15 |
綜藝節目
| 播出時間 | 節目名稱 | 簡介 |
| 2015-10-23 | 大牌對王牌 | 節目嘉賓 |
| 2015-09-25 | 真心英雄 | 節目嘉賓 |
| 2015-08-08 | 女神新裝 | 固定嘉賓 |
| 2015-08-08 | 快樂大本營 | 《冰與火的青春》劇組 |
| 2014-12-19 | 天天向上 | 節目嘉賓 |
| 2014-10-25 | 我們都愛笑 | 節目嘉賓 |
| 2013-12-15 | 最佳現場 | 節目嘉賓 |
| 2013-10-04 | 時尚健康 | 節目嘉賓 |
| 2013-09-30 | 最佳現場 | 節目嘉賓 |
| 2013-05-11 | 星夢奇媛 | 節目嘉賓 |
| 2012-01-31 | 非常靜距離 | 節目嘉賓 |
| 2012-01-31 | 時尚健康 | 節目嘉賓 |
| 2011-12-18 | 周日我最大 | 節目嘉賓 |
| 2011-12-03 | 快樂大本營 | 《千山暮雪》劇組 |
| 2011-11-19 | 最佳現場 | 節目嘉賓 |
| 2011-11-18 | 最佳現場 | 節目嘉賓 |
| 2011-11-03 | 那是我媽媽 | 節目嘉賓 |
雜誌寫真
參演話劇
| 時間 | 名稱 | 角色 |
| 2011年 | 《留守女士》 | 乃川 |
| 2011年 | 《女士們的遊戲》 | 芙洛爾 |
參演MV
| 時間 | 名稱 | 合作歌手 |
| 2008年 | 《你在我心上》 | 黃曉明 |
| 2009年 | 《我的中國我愛你》 | 群星 |
| 2012年 | 《大家愛起來》 | 筷子兄弟 |
| 2012年 | 《傷痕》 | 張傑 |
 穎兒《時尚芭莎》圖冊 |  穎兒清新唯美寫真 |  電視劇冰與火的青春 |  巴黎時裝周 |
社會活動
2010年9月，“絕世珍品 大愛天成”兒童救助基金慈善拍賣會在北京舉行，穎兒與趙子琪、黃海波、高希希等人出席。 11月，穎兒赴山西，與多位藝人一起為山西大學附中的孩子們捐贈愛心圖書。
2011年9月，穎兒參加芭莎慈善夜活動。 2013年5月25日，在“525公益英雄盛典”上，穎兒獲得“公益明星”。
獲獎記錄
| 個人獎項 |
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人物評價
電視劇歡天喜地俏冤家穎兒有演戲天分，是個好演員（ 任達華評） 。她個性獨立 ，因為飾演《書劍恩仇錄》里的香香公主，《孽緣》里的張小迪而被一些觀眾記住，是清爽女星的代表人物（ 騰訊娛樂評） 。
《愛情規劃局》中，穎兒再次成為虐心劇女主角，影片中她不僅有輕鬆無厘頭的演出，也有糾結虐心的哭戲，演技上也受到了許多觀眾的認可，多場哭戲也被觀眾稱為“讓人心疼的眼淚”（ 新華娛樂評） 。
