科學健身問與答

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內容簡介

有些人似乎從不生病,總是氣色紅潤、神清氣爽、精力充沛、心情愉快。他們很少需要看醫生,卻仍健康長壽,直到自然而然壽終正寢。如果說醫療是助人治癒疾病和恢復健康的必要手段,那么運動便是使人預防疾病和保持健康的最佳方式。生命在於運動。本書的目的便是探討如何通過科學的健身方式來幫助你維持身體最佳狀態……