禪悅——快樂呼吸十六法

禪悅-快樂呼吸16法是一本由英國阿姜布拉姆，由深圳報業集團出版社出版，關於心靈勵志修養方面的書籍。

禪 悅
快樂呼吸16法
Mindfullness,Bliss,And Beyond
作 者：［英］阿姜布拉姆
譯 者： 柳奇奇
書 系：心靈·探索
類 別：心靈·勵志·修養
ISBN：978-7-80709-220-9
出版社：深圳報業集團出版社
叢書策劃：廣州明名文化傳播有限公司
【內容簡介】
跟隨佛陀修習呼吸禪法，體驗無上禪悅

呼吸是人類與生俱來就會做的事情，但如何正確地呼吸卻未必每個人都了解。本書以傳統佛教理論及佛陀真言為基礎，為我們提供了一份循序漸進、簡明易學的“呼吸禪法”禪修課程，並契合生活實際、加以詳細解說，能幫助我們調養身心、放下世俗煩惱、常享禪修帶來的喜悅。
◎ 作者阿姜布拉姆是一位在現代佛學界享有盛譽的英國比丘，出家多年，擁有豐富的禪修與佛法教學經驗。他深諳學佛之道，擅長以饒富趣味且真實可信的方式教導禪修。
◎ 融匯古老的呼吸禪法思想與現代生活實踐，逐步教你化解禪修中遇到的疑難問題，最終獲得禪定境界的美好和安寧。
【作者簡介】
阿姜布拉姆（Ajahn Brahm）
南傳佛教大師阿姜查的嫡傳弟子。1951年出生於英國倫敦，畢業於劍橋大學理論物理學系。23歲於泰國曼谷的金山寺受戒，後跟隨大師阿姜查在森林中修行9年。1983年於澳大利亞創辦南半球最大的寺院——覺乘寺，經常吸引數千名的各國聽眾前往聽講。現為覺乘寺住持暨西澳佛教協會指導教師。
【編輯推薦】
本書繁體版已於2007年12月在台灣地區出版，至今暢銷不衰！
鳳凰衛視中文台著名主持人梁文道在“開卷8分鐘”強烈推薦！
跟隨佛陀修習呼吸禪法，得身心大快樂

了解佛法，輕鬆體驗生活禪
本書作者阿姜布拉姆是一位在現代佛學界享有盛譽的英國比丘，出家多年，擁有豐富的禪修與佛法教學經驗。他深諳學佛之道，擅長以饒富趣味且真實可信的方式教導禪修、為讀者揭開禪法奧妙，一探佛學真義。在本書中，阿姜布拉姆亦以西方人特有的幽默，與我們分享一個個來自生活、充滿禪意的小故事，以人生闡釋佛法，以佛法指導人生，從而指引讀者體悟生命的實相與本質，由此懂得放下執著，開創快樂而有意義的人生。
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學習呼吸禪法的完整教程
呼吸禪法是一種簡單易學且歷史悠久的禪修方法，相傳為佛陀所創，旨在通過調節呼吸的節奏與身心覺受，以獲得心的清明禪定，最宜禪修入門者修習；本書融匯古老的呼吸禪法思想與現代生活實踐，將逐步教你化解禪修中遇到的疑難問題，最終獲得禪定境界的美好和安寧。
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深入禪修，放下身心負擔，更輕鬆、更自由
隨著禪修的逐步深入，你將能夠放下使身心勞累的繁雜瑣事，體驗到解脫之後的輕鬆與快樂。善巧的禪修者會如同飛鳥一般，拋開一切負擔，自由地翱翔並衝上內心美麗的雲端。這是禪修巔峰狀態的感知，達到此狀態的你自然能了解所謂“自我”“神”“世界”和“宇宙”等一切事物的本質，沉靜的內心將從此開悟。
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感受無上禪悅，遊歷永恆的佛教禪悅世界
資深禪修者阿姜布拉姆在書中詳細描述如何通過禪修進入禪那，去感受無上禪悅，以及在“放下”的狀態中揭開五根六欲的面紗，以呈現證悟之時內心的莊嚴世界。跟隨阿姜布拉姆的筆觸，內心的智慧果園之門將豁然開啟，我們仿佛親臨令人驚訝的禪悅境界；在本書的結尾處，阿姜布拉姆還將帶領我們從禪那與涅盤的出世境界，重新回到日常生活中，箇中滋味妙不可言。
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學習禪修，順利通過生命中的各種考驗
人的一生中充滿了各種考試：學生時代要考試，找工作要面試，工作之後要考核……生活因此變得緊張起來。本書將通過作者阿姜布拉姆的親身體驗及其他鮮活事例告訴你，學會禪修可成為你應對競爭型社會的優勢之一，並助你順利通過生命中的各種考驗，包括大學考試或求職面試，或是處理人際關係與治療疾病等。生命中最棒的應試技巧，就是學會放下與完全放輕鬆；換言之，即學習禪修。
【本書目錄】
推薦序 完整與深化的禪修指導
導 論 了解禪修，了解本書
第1部 禪修的快樂
第1章 禪修的基本方法
……禪修的七個階段
第2章 禪修的障礙
……擋在我們與禪那之間的五個障礙
第3章 正念的特質
……心的守門人；如何才能禪修成功？
第4章 換一種禪修方法
……使心歡愉，不再厭倦並享受喜悅
第5章 美麗的呼吸
……獲得禪那與正覺
第6章 四念處
……利用念處得見蓮花中心的寶石
第2部 禪悅與解脫
第1章 禪那[1]：禪悅
……展開“美麗的呼吸”之旅
第2章 禪那[2]：禪悅增上
……禪相；禪那的入口
第3章 禪那[3]：禪悅極增上
……如何進入禪那；禪那中別有洞天
第4章 深觀的本質
……無法如實智見的因素；如何產生深觀？
第5章 解脫的深觀
……深觀改變一切並引導我們正覺
第6章 正覺：入流
……什麼是涅盤（正覺）？涅盤的初體驗
第7章 完全正覺
……四聖果：如何辨別某人已經覺悟
結 論 永遠放下
……放下執著，讓生活變得安定快樂