早年經歷
約翰·盧卡斯三世出生於華盛頓（Washington, D.C.），是前NBA球員、前NBA教練約翰·盧卡斯二世的兒子。盧卡斯曾經住在賓夕法尼亞州溫尼伍德（Wynnewood, Pennsylvania），在這兒他和現役NBA全明星球員科比·布萊恩特為同一所學校打球（不過，是在科比離開三年後，並且僅僅是在二隊）。
小盧卡斯是德克薩斯州百利高中(Bellaire High School)的首發控衛，紐奧良黃蜂隊明星球員埃梅卡·奧卡福和前孟菲斯灰熊隊大前鋒勞倫斯·羅伯茨也曾在這裡打球。盧卡斯有個弟弟叫Jai Lucas，在2007-08賽季開始為德克薩斯大學長角牛隊（Texas Longhorns）打球。
小盧卡斯最初在貝勒大學（Baylor University）開始他的大學生涯。但是，由於2003年貝勒大學籃球醜聞，小盧卡斯轉校到俄克拉荷馬州立大學（Oklahoma State University）。盧卡斯的出名是因為在對陣聖約瑟夫大學（Saint Joseph's University）時，命中制勝球，幫助俄克拉荷馬州立大學牛仔隊進入NCAA四強。
運動生涯
約翰·盧卡斯三世2005年，在NBA選秀大會上落選後，約翰·盧卡斯三世與NBA明尼蘇達森林狼隊簽訂了一份出戰夏季聯賽的契約。森林狼還把盧卡斯簽入了訓練營。但是，到了常規賽，盧卡斯是休斯頓火箭隊的一員。在球隊滿是傷病的情況下，火箭隊管理層簽下了盧卡斯，且在被裁員前出戰兩場比賽。盧卡斯的簽約，使得他成為NBDL塔爾薩66人隊第一個被NBA球隊召回的球員。在為76人隊效力期間，盧卡斯場均上場33.2分鐘貢獻16.6分。
2006年5月10日，約翰·盧卡斯三世與義大利聯賽的斯奈德羅烏迪內隊簽約，彌補傑羅姆·阿倫離開的空缺。
2006年7月28日，約翰·盧卡斯三世與火箭隊簽訂一分為期三年的契約。2006-07賽季，盧卡斯幫助火箭隊進入季後賽，可惜最終首輪第七場輸給了猶他爵士隊。
火箭時期2007年10月30日，火箭隊裁掉約翰·盧卡斯三世等球員。
盧卡斯被裁後隨即回到義大利聯賽，加盟貝納通特雷維索隊，開始2007-08賽季。不久後，被特雷維索隊放棄。
2008年9月，約翰·盧卡斯三世與俄克拉荷馬城雷霆隊簽約，可是在為雷霆隊打正式比賽前的10月即被放棄。被放棄後，加盟NBDL科羅拉多14人隊，在這兒開始他的2008-09賽季，並最終帶領球隊奪冠。2009年4月27日，盧卡斯與西班牙ACB聯賽的塔烏俱樂部簽約，並打完該賽季剩餘的比賽。
2009年9月2日，盧卡斯被NBDL 緬因紅爪隊選中。2009NBA賽季初期，盧卡斯為邁阿密熱火隊效力。出戰四場比賽，場均上場12.5分鐘得到7.0分，2.3助攻，1.3籃板。最終在2009年10月23日，盧卡斯被熱火裁掉。
2009年，約翰·盧卡斯三世加盟上海男籃，其犀利的突破和精準的三分成為上海的得分利器，其與劉煒組成的“雙槍”也成為當時上海灘的一道風景。當季，盧卡斯成功幫助上海殺入CBA季後賽第二輪，並給廣東宏遠造成了不小的麻煩。
公牛時期CBA賽季結束後，約翰·盧卡斯三世為芝加哥公牛隊征戰夏季聯賽，但在10月21日被放棄。11月26日，公牛簽回盧卡斯。簽回後，在2011年1月4日，公牛以97-98輸給丹佛掘金隊的比賽中，盧卡斯在比賽最後幾秒錯失罰球而飽受爭議。
約翰·盧卡斯三世2011年1月9日，約翰·盧卡斯三世再次加入了上海男籃。上海隊的主教練鄧華德希望用盧卡斯代替球隊中的另一位球員德文·格林。 在回歸上海隊的第一場比賽中，盧卡斯得到全場最高的39分，但上海隊依然以124-126負于山西猛龍隊。
2011年2月27日，約翰·盧卡斯三世經核磁共振檢查確診大腿後側肌肉拉傷，這名前休斯敦火箭球員將因傷休戰2周。約翰·盧卡斯是在2月25日主場與青島雄鷹隊的第三節與對手相撞時受傷的。截止至2011年2月27號，約翰·盧卡斯出戰12場，場均33.9分鐘貢獻20.3分4.9板3.4助1.3斷。
2011年3月21日，約翰·盧卡斯三世被芝加哥公牛隊以1年底薪簽下。
猛龍時期2012年7月28日，多倫多猛龍隊宣布簽下約翰·盧卡斯三世。
2013年7月16日，猶他爵士隊官方宣布正式簽下自由球員約翰·盧卡斯三世，契約為期兩年價值320萬美元。盧卡斯上賽季效力於多倫多猛龍，在總共63場比賽里場均貢獻5.3分和1.7次助攻。這位31歲的後衛球員2005-06賽季進入NBA聯盟，先後效力過火箭、公牛和猛龍，他出生於俄克拉荷馬，身高雖然只有5英尺11英寸(1.80米)，但速度奇快，2011-12賽季在公牛為德里克-羅斯打替補期間場均貢獻7.5分2.2次助攻，是NBA生涯表現最好的一個賽季。此外，盧卡斯還加盟過中國男籃職業聯賽，為老隊友姚明的上海隊打過一個賽季，那一年盧卡斯場均貢獻28.3分4.9個籃板4.7助攻和1.6搶斷，並且在率領球隊打進CBA四強。盧卡斯的職業生涯始於NBA發展聯盟，2005年他大學畢業後效力的第一支球隊是塔爾薩66人隊，從那以後，他不僅打過NBA，混過發展聯盟，登入過CBA，還先後在義大利、西班牙留下過自己的足跡，是一位名副其實的“流浪漢”。
活塞時期2014年7月23日，克里夫蘭騎士隊與猶他爵士隊達成了一筆交易，並且得到了三個非保障契約。 在這筆交易中，騎士用後場搖擺人卡里克-菲利克斯的保障契約、一個未來的次輪選秀權以及100萬美元的現金，從爵士隊換來約翰-盧卡斯三世、馬爾科姆-托馬斯和埃里克-墨菲。
2014年11月22日，福建泉州銀行男籃通過官方微博宣布更換外援，約翰-盧卡斯三世正式加盟。
2015年2月3日，底特律活塞隊官方宣布與約翰-盧卡斯三世簽訂10天短契約，契約細節並未公布。
2015年2月13日，活塞隊官方宣布，球隊已經與後衛約翰-盧卡斯三世簽下了第二份十天短契約。
2015年2月26日，活塞隊總經理傑夫-鮑爾宣布，球隊已經跟後衛約翰-盧卡斯三世簽約至本賽季結束。
2015年9月29日，邁阿密熱火隊官方宣布，球隊正式簽下了約翰·盧卡斯三世。
2015年10月25日，熱火隊裁掉了約翰·盧卡斯三世。
森林狼時期2016年8月25日，明尼蘇達森林狼隊和約翰·盧卡斯三世簽約。
2017年1月8日，森林狼隊宣布裁掉約翰·盧卡斯三世。
宣布退役
2017年9月1日，約翰·盧卡斯三世宣布退役並加盟明尼蘇達森林狼隊擔任球員培養助教。
生涯數據
NBA數據
常規賽平均數據
| 賽季 | 球隊 | 出場 | 先發 | 分鐘 | 投籃 % | 三分 % | 罰球 % | 進攻 | 防守 | 籃板 | 助攻 | 搶斷 | 蓋帽 | 失誤 | 犯規 | 得分 |
| 2016-17 | 森林狼 | 5 | 0 | 2.2 | 25.0 | 0.00 | 0.00 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.2 | 0.4 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.4 |
| 2014-15 | 活塞 | 21 | 0 | 12.9 | 40.4 | 31.0 | 100 | 0.2 | 0.6 | 0.8 | 2.9 | 0.4 | 0.0 | 0.8 | 0.9 | 4.7 |
| 2013-14 | 爵士 | 42 | 6 | 14.1 | 32.6 | 29.8 | 62.5 | 0.3 | 0.6 | 0.9 | 1.0 | 0.3 | 0.0 | 0.5 | 1.0 | 3.8 |
| 2012-13 | 猛龍 | 63 | 0 | 13.1 | 38.6 | 37.7 | 72.0 | 0.1 | 0.9 | 1.0 | 1.7 | 0.4 | 0.0 | 0.4 | 0.8 | 5.3 |
| 2011-12 | 公牛 | 49 | 2 | 14.8 | 39.9 | 39.3 | 87.5 | 0.4 | 1.1 | 1.5 | 2.2 | 0.3 | 0.0 | 0.8 | 0.9 | 7.5 |
| 2010-11 | 公牛 | 2 | 0 | 5.0 | 33.3 | 0.00 | 0.00 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.5 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.0 |
| 2006-07 | 火箭 | 47 | 0 | 8.1 | 39.7 | 25.4 | 78.9 | 0.2 | 0.6 | 0.8 | 0.7 | 0.3 | 0.0 | 0.3 | 0.8 | 3.3 |
| 2005-06 | 火箭 | 13 | 0 | 8.2 | 38.9 | 22.2 | 0.00 | 0.2 | 0.2 | 0.4 | 0.9 | 0.3 | 0.0 | 0.5 | 0.5 | 2.3 |
| NBA生涯 | 242 | 8 | 12.1 | 38.3 | 34.4 | 76.8 | 0.2 | 0.8 | 1.0 | 1.5 | 0.4 | 0.0 | 0.5 | 0.8 | 4.7 | |
季後賽平均數據
| 賽季 | 球隊 | 出場 | 首發 | 分鐘 | 投籃 % | 三分 % | 罰球 % | 進攻 | 防守 | 籃板 | 助攻 | 搶斷 | 蓋帽 | 失誤 | 犯規 | 得分 |
| 2006-07 | 火箭 | 2 | 0 | 4.0 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.5 | 0.0 | 1.0 | 0.0 | 0.0 |
| 2011-12 | 公牛 | 5 | 0 | 18.8 | 45.0 | 38.5 | 100 | 0.4 | 1.0 | 1.4 | 1.8 | 0.0 | 0.0 | 1.2 | 1.4 | 8.6 |
| NBA生涯 | 7 | 0 | 14.6 | 43.9 | 35.7 | 100 | 0.3 | 0.7 | 1.0 | 1.3 | 0.1 | 0.0 | 1.1 | 1.0 | 6.1 | |
CBA數據
| 賽季 | 所在球隊 | 場數 | 得分 | 二分 | 三分 | 投籃 | 罰籃 | 籃板 | 助攻 | 搶斷 |
| 10-11 | 上海瑪吉斯輪胎 | 12 | 20.25 | 47.9% | 40.26% | 44.9% | 83.72% | 4.92 | 3.42 | 1.33 |
| 09-10 | 上海瑪吉斯輪胎 | 38 | 28.29 | 51.05% | 44.97% | 48.44% | 86.67% | 4.92 | 4.66 | 1.58 |
個人生活
約翰·盧卡斯世是前NBA球員約翰·盧卡斯二世的兒子。約翰·盧卡斯二世在NBA也算號人物，他1976年作為狀元秀被火箭選中。14年的職業生涯中，盧卡斯平均每場取下11.2分，老盧卡斯最值得稱道的地方，還是在於他大學時的成績，1975和1976連續兩年，他都成了全美最佳球員。
社會評價
約翰·盧卡斯三世“這是美國最好的組織後衛之一，他無所不能。”有位NBA球探告訴記者，“他具有卓越的領導力，能夠控制進攻，也能自己得分，控球也不會有多餘的動作。”就連麥迪也說：“我是小約翰的球迷，他的表現讓人想起了健康時的T.J.福特。”
約翰·盧卡斯矮小快速的控衛，本能是得分；能夠投籃但準心大跌，很少突破；防守端身高吃虧，但強壯且強硬。 （新浪體育評）
