盤絲[抖空竹運動的技巧]

盤絲[抖空竹運動的技巧]
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盤絲,是抖空竹運動中不可缺少的一項重要技巧。少了盤絲,可以說一切高難度動作就不復存在。

基本信息

盤絲概述

盤絲的動作,是手腳並用的動作。腳步跟的快慢,步伐是否到位,雙手運行得是否到位,用力是否恰到好處,正是盤好空竹和提高空竹速度的主要關鍵。盤絲這個動作的練精,要達到閉上眼睛都能盤的地步。

盤絲分類

所謂盤絲,即空竹隨著抖繩的圓周運動而產生相應的圓周運動。其分為 兩類平盤絲立盤絲

一、平盤絲技法:以左手竿頭為圓心,右手竿在左手竿內側,圍繞這一圓心做 豎直平面的圓周運動。

平盤絲包括:

1,正盤絲(基礎)

2,反盤絲

3,倒盤絲

4,逆盤絲

5,高盤絲

6,小頭反桿挑正盤絲

7,大輪反桿挑正盤絲

8,背後左倒盤絲

9,背後右正盤絲

10,背後小燕飛盤絲

11,金雞獨立襠下盤絲

12,小軸盤絲

13,右手雙桿盤絲

14,無桿繩盤絲

15,無桿繩圈盤絲

二、立盤絲技法:以左手竿頭為圓心,右手竿在左手竿的下方,圍繞圓心做 水平平面的圓周運動。

立盤絲包括:

1,立正盤絲(基礎)

2,立反盤絲

3,正大盤絲

4,反大盤絲

5,正拉盤絲

6,反拉盤絲

7,定向正盤絲

8,定向反盤絲

9,正反花樣盤絲

10,過頂背後轉身盤絲

11,金雞獨立襠下盤絲

12,各種蹲盤絲

13,各種坐盤絲

14,臥盤絲

15,背後身前盤絲

16,小軸立盤絲

17,大倒立正盤絲

18,大倒立反盤絲

19,大倒立正拉盤絲

20,大倒立反拉盤絲

21,大倒立花樣盤絲

其中, 平盤絲中的 正盤絲是一切盤絲的基礎。

立盤絲中的 立正盤絲是一切立盤絲的基礎。

平盤絲立盤絲的基礎。

所以初學者應從 正盤絲開始學習為宜,以下介紹兩個基本盤絲的口訣。

正盤絲口訣:

盤絲技巧要學好,口訣指導不可少,

繞拉提推完成了,人體站正桿對齊,

軸線垂直不偏離,右手繞來左手提,

繞提結合要適宜,快慢均勻不要急。

立正盤絲口訣:

左手抬高與肩平,右手齊胸要平行,

左手桿頭偏右點,右手繞拉用腕力,

抽繞拉拽右手做,雙手脫扣同時做。

盤絲方法

平盤絲

空竹狀態:大頭向外與身體平行,小頭向內與身體垂直。

身體狀態:從原地由右向左慢慢轉動,邊盤邊轉。

繞線形式:左線外,右線內,圍繞空竹軸交叉扣一圈。在盤絲過程中,始終要保持“右加線,左減線,先右後左”的原則,須多想像繩線加減原理。

現以最平盤絲中最基本的 正盤絲為例。運行正盤絲前的狀態,空竹和平時起步提速的方法是一樣的:繩線交叉,右手線靠近身體一面(內側),左手線靠輪面(外側)。使空竹轉動起來,讓空竹高速旋轉,身體對準空竹小頭,大頭向外。空竹大頭於身體平行,小頭於身體垂直。這時,右手用力把空竹甩向右邊,同時右手竿繞進空竹軸一圈線。然後,左右手用力,再把空竹同時拉回到左邊,右手用力把空竹向上拉起到身體右邊。同時,左手竿線從空竹大頭(外側)把剛才右手繞進的一圈線再繞脫出來。右手竿線順勢向下,從空竹小頭再把線纏繞在空竹軸上。待空竹落下時,軸上的兩根線還是起步時的交叉方式。由於慣性作用,雙手再順勢把空竹從左邊向上拉起,在拉向右邊同時,左手竿線從空竹大頭把線纏繞脫出來,右手竿線順勢向下,從空竹小頭再把線纏繞在空竹軸上。待空竹落下時,中心細軸上的兩根線還是先前的交叉方式。反覆做此動作,就形成里空竹在身體左右來迴轉圈,象盤線一樣,故名 盤絲

立盤絲

空竹狀態:大頭向上與身體垂直,小頭向下與身體平行。

身體狀態:同上

繞線形式:同上

立盤絲,由平盤絲逐漸轉變圓周平面角度而來。這裡不得不出現“半立盤絲”。“立盤絲”和“半立盤絲”這兩個動作也可以說是一個動作。因為要達到立盤絲,必須得經過“半立盤絲”,所以將其一同介紹。

使空竹轉動起來,起步提速。空竹速度不要太快。然後,做 正盤絲,這時,左手竿身體不動,只用右手盤絲,身體隨空竹轉動慢一些,把空竹拉到右邊,讓空竹和身體右邊的距離大一些。空竹就會慢慢地“站”起來,剛剛立起一半時,空竹的小頭逐漸往下,形成了半立盤絲。接著再繼續盤絲,空竹的大頭向上,小頭向下,空竹大頭與身體垂直小頭與身體平行。這整個動作的繩線繞法和正盤絲的“加減線”方法一樣。

盤絲小貼士

空竹選擇:一般來說,盤絲用的絕大多數都是單輪空竹。當然雙輪空竹也能盤絲,只是在繞線過程中有兩個“大頭”阻礙,尤其是新手練習時,可能會造成繞線不易脫線難的問題,甚至落空,絞繩等情況,從而造成一些不必要的安全隱患。選購時應注意空竹中心軸上不帶任何毛刺,銳邊。

抖竿選擇:選擇抖竿時,要非常注意竿頭是否能360度旋轉,由於一般抖竿的繩線和竿都相對緊死,用這種抖竿雖然能盤上兩三回,但盤多了就會造成線往竿上繞的情況,這點對初學者來說是需要值得注意的。

抖繩選擇:棉線為宜,注意繩線的搓擰方向。右撇子,線要向右擰。左撇子,線要向左擰,否則在抖的過程中會造成繩線散開。

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