白木耳蓮子參湯

白木耳蓮子參湯 ，美食，主要原料有參須3錢，蓮子3錢，芡實2錢，白木耳適量。

材料：

參須3錢，蓮子3錢，芡實2錢，白木耳適量。

做法：

蓮子與白木耳先泡水備用，然後將所有材料加水與冰糖蒸1個小時即可。剩餘參須，可加蓮子、芡實與白木耳再蒸一次後服用。

作用：

參須可調節免疫力、白木耳滋陰，營養效果不亞於燕窩，芡實和蓮子則能安神補腎，是一道好吃滋養又可經常食用養生甜湯。