圖書信息
出版社: 遼寧科技出版社; 第1版 (2005年1月1日)
平裝: 95頁
開本: 24開
ISBN: 7538142983
條形碼: 9787538142983
尺寸: 25 x 14.4 x 0.8 cm
重量: 259 g
目錄
序 窈窕健康吃沙拉
PART ONE 懶人吃沙拉，低熱量又簡單
現成醬汁及沙拉食材介紹
聰明運用工具及食材
沙拉醬汁
PART TWO 低熱量瘦身食材排行
西芹 萵苣 海帶芽 小黃瓜
酪梨 吉康菜 苜蓿芽 菠菜
紫色甘藍 蘆筍 甜椒
綠椰菜
金橘 番茄豌豆苗 葡萄柚
芭樂 胡蘿蔔 秋葵 芒果
水梨 草莓 水蜜桃 洋蔥
百香果 鳳梨 火龍果 蘋果
獼猴桃 木瓜 香吉士 葡萄
南瓜 櫻桃 山藥 青豆仁(豌豆仁)
馬鈴薯 豆腐 雞胸肉 鮭魚
PART THREE 怎么吃也不怕胖的沙拉
青蘋果豆苗沙拉
吐司雞肉沙拉
小餅乾魚卵沙拉
鮮瓜玉米沙拉
秋葵水果優酪沙拉
生貝芒果沙拉
百香水果球沙拉
南瓜高纖沙拉
芥末黃金蛋沙拉
西芹火腿沙拉
鮮蝦鳳梨沙拉
番茄鮪魚沙拉
香芒蓮霧沙拉
三色健康沙拉
胡蘿蔔蔬菜沙拉
山藥健康沙拉
甜豆芝麻沙拉
水果醋汁鮮蔬沙拉
香橙甜椒沙拉
蔓越莓豆腐沙拉蔬菜棒
鮮蔬醋汁沙拉
纖菇紅醋沙拉
煙燻鮭魚酸豆沙拉
青豆仁沙拉麵包
芭樂豆腐沙拉
馬鈴薯蔓越莓沙拉
火腿蘆筍沙拉
泡菜牛肉萵苣沙拉
泡菜豆腐沙拉
通心麵鮮蔬沙拉
海鮮總匯沙拉
酪梨苜蓿芽沙拉
鮮蔬起士沙拉
蟹肉蔬菜沙拉
牛肉蔬菜沙拉
草莓水果沙拉
煙燻起士蔬菜沙拉
鮭魚菠菜沙拉
香料雞肉沙拉
香煎馬鈴薯三色沙拉
