首先以預防為主，除了正確治療和護養以外，紅腫發炎期間千萬不要自己去擠。大多數情況嚴重的痘痕都跟當初自己隨意擠壓有關。未經消毒的皮膚和手指器械、不專業的手法、不正確的判斷痘痘的程度。。。很容易在擠壓痘痘的時候傷及真皮層，留下的凹洞和色斑是終身消除不去的遺憾。
凹洞：一旦當初擠壓不當傷及真皮層，形成的皮膚凹洞實際上是一種輕微的疤痕，是永久性的。不要寄希望某款護膚品可以幫助你填平這些凹洞。
痘印：通常痘痘平復了以後都會有深紅或者淡紅色的痘印，幾天以後你發現顏色越來越深成了黑色或者深褐色才驚慌起來，這時候色素已經沉著到真皮層了，也很難有哪款護膚品能妙手回春徹底去除這些瘢痕。
青春痘印跡、疤痕是青春痘的產物，這就明確了它的產生原因。而很多朋友在痘痘不斷叢生的前提下，忙著尋找各種清除痘印的絕招秘方，在臉上不斷演練，這樣對本來就脆弱的面部環境更是有害無益。有時還會引發更多痘痘新生或是造成皮膚損傷
疤痕和痘印修復
中藥綜合療法：第一步：抑制成纖維細胞的生長.
第二步：溶解纖維結締組織。
第三步：修復疙瘩平復後的疤痕和色素沉著。第四步：阻斷疤痕疙瘩的生長途徑。
痤瘡疤痕皮膚的修護及治療
許多人在痤瘡炎症得到控制、皮膚自行修復損害後，會留下色素沉著和疤痕。不同的人，不同的年齡，痤瘡留下痕跡的程度有很大的變化，有萎縮性疤痕---凹洞、增生性疤痕等等，但15—20歲的年輕人，即使較輕的痤瘡也特別容易留下疤痕。痤瘡疤痕主要分三類：(1)痤瘡樣疤(2)肥厚型疤(3)疤痕疙瘩型疤。結疤很明顯的人，可作整形外科手術，但這種手術一旦不成功，易造成終身痛苦，所以不妨試試用中藥藥物治療護理。
複方痘立消創傷細胞修復因子，它同樣適用於油脂分泌過盛，毛孔粗大、凹洞、印痕等受損性肌膚。長期使用可改善青春痘紅腫現象，並可修復凹洞、印痕及毛孔粗大等症狀。使用三個療程後，基本可以使肌膚再生，重新細膩、紅潤、有彈性。
祛痘印的小妙招
去痘印招數一：紅酒蜂蜜
紅酒中的葡萄酸成分能快速消褪黑色素，促進新生細胞的快速成長。在一小杯紅酒中加入一匙蜂蜜，攪拌成濃稠狀。清潔好臉部後，均勻的塗抹上，15分鐘後用清水洗淨即可。
去痘印招數二：蘋果切片
先將沸水倒在一片蘋果上，幾分鐘後，蘋果片變軟了，就可以從水中取出，待其冷卻至溫熱時帖於痘印上。保持20分鐘後取下，用清水清洗面部即可，一周使用2次就好。
去痘印招數三：珍珠粉
珍珠粉具有美白，淡化黑色素的作用，將優質的珍珠粉加入牛奶混合成膏狀，清潔好臉部後，均勻的敷上，20分鐘後洗淨。每星期2次。堅持一個月，皮膚會變得淨白無瑕。
去痘印招數四：綠豆白芷面膜
將3茶匙綠豆粉與2茶匙白芷粉混合，再混入乳酪拌勻或蜂蜜適量，敷於面部約15分鐘後用清水洗淨即可。可以每周2~3次，這種面膜具有消炎抗菌及清潔的功能，最適合油脂分泌過多的肌膚去痘印使用。
去痘印招數五：蘆薈麵粉面膜
將2匙蘆薈汁，2匙麵粉和1.5克珍珠粉攪拌成糊狀，然後均勻塗於臉上、頸部，當開始乾燥時，再塗第二層，20分鐘後用清水洗淨。堅持使用，可明顯減少痘印，還能能防止皮膚鬆弛，有抗衰老功效。
以上是幾種常見的護膚方法，有淡化痘印的功效，如果此時朋友們在適當選用祛痘印護膚品，祛除痘印就會效果更明顯。建議採用朴安堂茶油柔痕調理面霜，主要由茶油、蘆薈祛除痘印，能舒緩皮膚的不適，具有修復、養護的作用，淡印、祛痕，增強肌膚的免疫力。
10種淡化痘痕的居家方法
1.美白產品都具有淡化痘痕的作用，可以長期使用系列美白產品，要牢記在美白的同時要確保每天防曬。
2.每周使用2~3次美白面膜，也具有淡痕的效果。
3.堅持定期去角質很重要，不僅能改善暗色的痘印，也能讓皮膚吸收到更多的美白成分。
4.每天口服維生素C，同時要多吃含有維生素C的水果蔬菜淡化痘痕。
5.可以將美白精華素直接塗在痘痕上，輕輕按摩促使更多的美白成分吸收。
6.使用含有果酸成分的美白產品，淡斑的效果會快一些，例如歐萊雅乳酸美白專業煥膚組或是蘭蔻煥顏嫩膚系列都是含有果酸成分的產品。
7.專業果酸換膚也有不錯的效果，果酸換膚是通過果酸刺激細胞增生來淡化痘痕，但如果是比較深的痘痕效果還是有限的。
8.使用具有淡化痘痕印的產品，例如THE BODY SHOP紫草潤膚凝膠/痘膠膏就是專門用於修復痘印疤痕的產品。
9.如果已經不是痘痕而是痘坑的話，就只能考慮藉助雷射手術治療了。
10.長了痘痘不要自己用手擠壓，結痂後更不能用手扣掉，不吃辛辣刺激性食物，生活起居要正常，不熬夜保證睡眠，還要保持心情舒暢淡化痘痕不困惱。
淡化痘痕六步驟
Step1 摩擦法 使用一輕柔的美容刷每周兩次對皮膚進行按摩，這種方法能夠迅速促進細胞生長，淡化痘痕，使皮膚看起來更加的彈性有光澤，當然，還有改善膚色的作用。
Step2 使用疤痕面霜有助於淡化痘痕。肌膚常出現一系列問題，比如，青春痘留下的痘痕使膚色看起來一點都不均勻，那么針對這種肌膚問題的解決，疤痕面霜卻能有效修復肌膚的光滑，讓膚色更加均勻有致。
Step3 採取微晶磨皮術 由於痘痕從整體上影響肌膚的外觀美麗，微晶磨皮術能有效淡化痘痕。該手術方法採用的是一小型磨光設備去除最外層疤痕皮膚，顯露出光滑的下層皮膚，一般來說，反覆進行此項方法，你會受到意想不到的效果。
Step4 雷射祛痘 其手術原理是將一束雷射對準最外層皮膚，“燃燒”痘痕組織，同時還可以有效地刺激皮膚膠原蛋白的再生。一旦肌膚得到恢復，它就會看起來光滑，健康，沒有傷痕。雷射也有助於分解疤痕組織和黑色色沉澱，因此痘痕看起來也不那么明顯了。
Step5 採取化學藥品“脫落”法 這種經過國家專業認證的化學藥品首先“灼燒”最外層皮膚，然後，痘痕皮膚組織經多次脫落，膚質和膚色均呈現出正常、健康狀態。
Step6 按摩淡化痘痕 以圓周形式按摩痘痕區域，每天堅持90秒，經常性按摩有助於分解痘痕組織，使膚質光滑，而且促進皮膚血液循環，提升肌膚光澤和彈性。
形成
英文：pockmark
自然過程需要1～2年，含水楊酸、麻蓮酸、果酸、下一代果酸的護膚品可以加速皮膚新陳代謝，因而可以加速痘印消退，15%下一代果酸因為兼具抗氧化、保濕，對皮膚無刺激，所以薰衣草、麻葉蓮祛痘印效果比較理想。新鮮的痘印都是紅色的，陳舊後顏色會慢慢變深呈深褐色，之後就會慢慢變淺，這是痘印的自然演變過程，含水楊酸、果酸、下一代果酸的護膚品會加速這一過程。
皮膚之所以會留下瘢痕，是因為真皮層受到損傷，如果只是表皮損傷，是不會留下瘢痕的，即便有一些痕跡也是暫時的。臉上長的痘痘如果沒有被感染，那么痘痘好了以後也不會留下凹陷跡；如果是發炎的痘痘，只要是在早期消退了炎症，也不會留下凹陷，但有可能會留下一點印痕，這種印痕是炎症後的色素沉著，一般來說大約有三個月到一年的時間也會漸漸退去。因為痘痘留下了凹陷的原因有兩個，一個是痘痘感染了，出現了膿腫、膿皰，為了排出膿液，或者是膿皰破潰，傷到了真皮層，那是一定會留下疤痕的；還有一個可能就是你屬於瘢痕體質，很小的傷口都有可能留下很明顯的疤痕。青春痘痕的問題所涵蓋的問題包括了皮膚的表皮、真皮層以及更為下方的皮下組織，所產生的後果包括了皮膚的破壞、組織的缺損及疤痕的生成，不僅僅造成了皮膚外觀的缺陷，更是影響了皮膚的正常組織結構。要想改善痘印及痘痕的問題，就要由醫生針對不同類型的疤痕做診斷和評估，來確定治療方案。
首先以預防為主，除了正確治療和護養以外，紅腫發炎期間千萬不要自己去擠。大多數情況嚴重的痘痕都跟當初自己隨意擠壓有關。未經消毒的皮膚和手指器械、不專業的手法、不正確的判斷痘痘的程度。很容易在擠壓痘痘的時候傷及真皮層，留下的凹洞和色斑是終身消除不去的遺憾。
注意事項
一、多吃含鋅含鈣食物
鋅可增加抵抗力，加速蛋白質合成及細胞再生，並促進傷口癒合，而鈣能安撫神經。含鋅豐富的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。牛奶則是補鈣的首選。
二、多吃維生素含量多的食品
維他命C食物，士多啤梨，奇異果含極豐富維他命C，提子，西柚也是。特別要注意補充維生素A、B2、B6、C、E，因為維生素A對肌膚有再生作用。
三、多喝水，多吃粗纖維食物
多喝水，多吃粗纖維食物務必保證正常的排便習慣,體內的毒素要及時排除，粗纖維食品可促進腸胃蠕動加快代謝，使多餘的油脂儘早排出體外。此類食品有全麥麵包、粗糧、大豆、筍等。
四、一杯蜂蜜水
早上起來空腹喝一杯蜂蜜水,然後早晚吃皮膚血毒丸或者是清熱暗瘡片,配喝蜂蜜水效果最好。
五、少吃甜食
還有甜食以及海鮮都會加重皮膚油脂分泌增多以及體內雄性激素分泌過多,加重痘痘和痘印症狀，這些都要避免，還有就是深色素的食物，例如咖啡，奶茶要少吃，以免色素沉著，加深痘痕印記。
