基本信息
| 作 者： | 孫明傑 | ||
| 出 版 社： | 遼寧科學技術出版社 | ||
| 所屬叢書： | 鳳凰生活雜誌叢書 | 冊 數： | |
| 條 形 碼： | 9787538150650 ; 978-7-5381-5065-0 | ||
| I S B N ： | 9787538150650 | 出版時間： | 2007-5-1 |
| 開 本： | 16 | 頁 數： | 95 |
內容簡介
產後各種營養的充足、平衡，是保證新媽媽身體健康復原及科學營養哺乳的前提。鳳凰生活顧問特別叮囑產婦飲食營養的9法9忌和6注意；鳳凰健康專家介紹了產婦所需的15種營養素及產婦宜食的59種食物；鳳凰知食分子為產婦提供了產後最佳營養配餐及36道推薦食譜！ 從智慧生活家的角度傳播中華飲食之道！
本書目錄
1 鳳凰生活顧問：新媽媽飲食營養的“綠色通道”
產後新媽媽的生理特點
合理安排產褥期的膳食
合理安排哺乳期的膳食
新媽媽飲食營養九法則
產婦營養配餐
月子裡營養攝取六注意
2 鳳凰健康專家：新媽媽產後需要的營養素
初識營養素
能量營養素
產後需注意補充的維生素
產後需注意補充的礦物質
3 鳳凰健康專家：新媽媽宜吃的59種食物
產褥期宜吃的25種食物
哺乳期宜吃的23種食物
斷奶期宜吃的11種食物
4 鳳凰知食分子：產後營養配餐及推薦食譜
產後三天的飲食調配
產褥期營養配餐方案和食譜推薦
哺乳期營養配餐方案和食譜推薦
斷奶期營養配餐方案和食譜推薦
產後常見不適症狀的食療食譜
