瑜珈流派

概念

瑜珈是源於印度的一種文化，來到我國很多人用它的身體姿勢來減肥。

瑜珈的主要流派

哈他瑜珈幫助你揭開身體和呼吸之迷，通過身體的姿勢，呼吸和放鬆的技巧，來達到訓練的目的。這些技巧對神經系統、各種內臟都大有益處，是所有瑜珈體系中最為人們所熟知的一個非常實用的體系。
皇者瑜珈是瑜珈中的最高境界，通過某種精神約束的方式，來達到控制意識和平息大腦思想的目的。
智者瑜珈
譯業瑜珈
惰者瑜珈

密宗瑜珈

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