內容提要
現代健康自助完全手冊本書是美國政府“2010健康國民”項目負責人，著名健康教育專家鮑威爾博士的代表作之一，暢銷全美，並被譯成多種文字出版。全書吸收了眾多專家學者的意見，作者為之“傾注了120%的心血與努力”，體例明晰，內容科學權威，簡便實用。中文簡體字版根據英文最新修訂版譯出。
本書以淺顯易懂的文字，以一日一篇保健方法的形式，向您系統地介紹現代社會最科學、最實用的保健知識，是一本和日常生活息息相關的現代家庭保健全書。通過本書，您將了解心臟病、癌症、傳染病及其他重大疾病的致病原因與預防方法，學會如何預防並治療常見的症狀，如頭痛、喉嚨痛、皮膚瘙癢、腹瀉等；您將學到許多保健之道：諸如減肥、怎樣吃得更營養、減輕壓力、旅遊和居家安全、日常運動、牙齒保健、性生活的知識以及經濟的看病方法等。
本書的目標：以科學安全、簡便實用的方法，讓您和您的家人活得更健康！
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365個健康貼士，將預防與保健點滴融入生活，全面提升生命品質！
目錄
第一章 常見疾病的快速治療
第1節 疾病的徵兆
1.頭痛
2.發燒
3.失眠
第2節 皮膚的煩惱事
4.頭皮屑
5.痤瘡
6.凍瘡
7.冬季瘙癢
8.痱子
9.蕁麻疹
10.濕疹
11.帶狀皰疹
12.疣
13.預防昆蟲叮咬
14.當心有毒的常春藤
第3節 讓眼睛亮晶晶
第4節 耳鼻喉專科
第5節 消化道“打結”了
第6節 痛快地呼吸
第7節 肢體關節的小疼痛
第8節 腳丫也是信息窗
第9節 其他健康小狀況
第二章 重大疾病的預防、診斷與治療
第三章 生命在於運動
第四章 吃出健康來
第五章 開開心心稱體重
第六章 如何戰勝壓力
第七章 情緒與健康
第八章 濫用藥物
第九章 女性健康問題
第十章 男性健康問題
第十一章 健康幸福的性生活
第十二章 55歲後的健康生活
第十三章 健康的旅行者
第十四章 防止意外保平安
第十五章 牙齒健康，一生幸福
第十六章 就醫指南
附錄：健康習慣測試
