玉米南瓜仁

玉米南瓜仁是生活中一種美食,主要食材是玉米,味道鮮美,營養豐富.

食物原料：

材料：玉米100克，南瓜子50克，枸杞少許
調料：植物油、鹽適量

製作方法：

1、將玉米入鍋中煮熟，掰下玉米粒；枸杞子泡發洗淨；
2、鍋上火，加油燒熱，再加入南瓜子和枸杞，入味即可出鍋。

食譜類別：

1歲半寶寶食譜

營養經：

玉米中富含氮基酸、粗纖維以及植物蛋白，而且其中含有的維素A及葉黃素對寶寶的智力、視力均有好處。