照燒雞腿飯

照燒雞腿飯

照燒雞腿飯,美味可口,營養豐富。

做法一

材料:

雞腿 兩隻 ,青椒1個,黃瓜半根,熱米飯1碗

調味料:

生抽、白糖, 黃酒、薑片、蒜片、蔥絲、鹽適量、蜂蜜1勺、料酒3勺

製作方法:

1.用廚用剪將 雞腿從一端剪開。
2.慢慢褪到另一端,把連線的地方小心的用剪刀剪斷。脫骨後把雞肉上的筋絡切除或割斷。
3.鍋內下少許油,把薑片蒜片放入爆香。
4.再把雞肉放入兩面略煎。
5.倒入 生抽、白糖、味霖(酒)蓋上鍋蓋用小火慢慢燜。
6.燜至汁快收幹了,裡面的剩下的油又開始煎雞肉了,煎至兩邊金黃即可起鍋

做法二

原料:

雞腿、花椰菜、胡蘿蔔、料酒、五香粉、鹽、 生抽、蜂蜜

做法:

1、 雞腿洗淨後控乾水份用刀子將骨頭剔除,雞肉用刀背拍打幾下,然後用叉子在雞皮上叉勻,這樣可以防止皮縮。
2、處理好的雞腿,放入碗中加料酒,鹽, 五香粉醃製。
3、在碗中加入料酒2大湯匙,蜂蜜1湯匙, 生抽2湯匙調勻配好 照燒醬汁
4、煎鍋中倒入少許油,油熱後放入醃漬好的雞腿,雞皮朝下放入。
5、小火煎制,並不時地用鏟子在雞肉上壓,待雞皮煎至金黃色時翻面煎,待兩面全部煎至金黃後倒入照燒醬汁,用小火收汁,中間要不停的攪動,汁最好不要全部收乾,留一點澆到 米飯上會更好吃。將燒好後的肉取出稍涼後切成均勻的四塊。
6、花椰菜,胡蘿蔔洗淨切小塊,放入加了鹽及少許食用油的開水中焯一下,取出控乾後加入鹽,香油攪拌均勻。
7、盤中盛入米飯,擺上切好的雞腿肉再取澆一點肉汁在上面,配上拌好的蔬菜即可。

貼士

1、 雞腿骨剔的時候慢慢來,小心不要切到手。
2、口味淡的, 照燒醬汁中的 生抽可適當減少一點。材料:

另一做法

材料

主料:大米、雞腿
輔料:胡蘿蔔、花椰菜、姜
調料:醬油(曬制)、蚝油、料酒、白糖、食鹽

照燒雞腿飯照燒雞腿飯

做法

1、雞腿洗淨,用剪刀剪開。
2、順著雞骨頭用剪刀將骨肉剪開分離。
3、用刀背將雞肉反覆剁松。
4、雞肉放入容器,加入薑片、料酒、蚝油、鹽、糖、醬油,抓勻。
5、醃製30分鐘,取出,用紙巾吸乾表面水分。
6、鍋內入油燒至7分熱,放入醃好的雞腿,雞皮先朝下煎至雞皮表面金黃。
7、翻面繼續煎制,將雞腿肉兩面煎至金黃後關火。
8、煎好的雞腿取出放置案板上,用刀切成小塊。
9、胡蘿蔔、花椰菜切小塊焯水後,搭配雞肉與米飯同食即可。

小貼士

1、煎制雞腿時注意首先要雞皮朝下下鍋,這樣有益於雞腿肉的定型。
2、煎雞腿的時候要不停用鏟子壓擠雞肉,使雞肉能夠內外一起熟。
3、如果有現成的照燒醬,可在醃製的時候代替調料將雞肉醃製。
4、醃製雞腿的時間越長越入味,醃製時應儘量多翻幾次面,讓其充分入味。

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