無花果玉米湯

無花果玉米湯，是一道瘦身食譜菜譜里的常見菜，口味屬於清香味，做法屬煮菜類，主要製作材料為赤小豆150克、黑花生150克、黑玉米2棵，製作簡單易學，操作方便，營養豐富，也適合中老年人食用。

基本信息

• 中文名：無花果玉米湯
• 主要食材：赤小豆，黑花生，玉米

無花果玉米湯

無花果玉米湯的做法簡單是瘦身食譜菜譜里的常見菜，無花果玉米湯口味屬於清香味，做法屬煮菜類，但怎么做無花果玉米湯最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道無花果玉米湯吧~~ 無花果，這種在在地中海沿岸國家被稱為“守護之神的聖果”，富含17種胺基酸，能激活體內免疫細胞，有美容潤膚延緩衰老、排除毒素淨化腸道的作用。
赤小豆，具有利水消腫、清熱去濕的功效，夏秋季節喝些赤小豆湯，還可以消除暗瘡疙瘩、淨化血液、解除內臟疲勞。
黑花生是高蛋白質高硒的健康食品，具有防癌、保護肝臟、增強人體免疫力、清除體內的多餘脂肪、延緩衰老的功效。加上去美味軟糯抗氧化的黑玉米，一道獻給奧運健兒的健康無敵的排毒靚湯就完成了。
做法：
1、材料：無花果200克、赤小豆150克、黑花生150克、黑玉米2棵。
2、赤小豆、黑花生沖洗乾淨，用清水浸泡一下，加入黑玉米，添加約1500ml的水。
3、大火煮開，轉小火煮40~50分鐘，赤小豆煮到表皮開裂，其他的材料就全熟了。
4、加入無花果，轉旺火再煮10分鐘。
5、湯可以直接喝，也可以降溫到80度時，加1勺蜂蜜來喝。