培訓任務
初級救生員
學習救生基礎知識，通過實際操作技能訓練，掌握初級救生員所需要的知識和相應的操作技能。
中級救生員
學習救生專業理論和操作技能，學會組織實施救生任務，掌握日常訓練指導初級救生員所需的組織、教學能力；能夠向初級救生員講解、示範技術動作和要領。
高級救生員
全面掌握救生專業理論知識和教學原理；能夠編寫培訓計畫、教案；能夠向初、中級救生員講授游泳救生專業理論知識和技能；能夠編寫救援預案並組織實施；能夠熟練地使用救生設備進行施救 。
培訓內容
理論部分
| 章節 | 教學內容 | 初級 | 中級 | 高級 |
| 第一章 | 緒論 | △ | △ | △ |
| 第一節 | 游泳救生的起源和發展 | |||
| 第二節 | 游泳救生的定義、分類、意義和基本原則 | |||
| 第三節 | 游泳救生員職業概述 | |||
| 第二章 | 救生游泳的基本技術 | ☆ | △ | |
| 第一節 | 踩水技術 | |||
| 第二節 | 反蛙泳技術 | |||
| 第三節 | 側泳技術 | |||
| 第四節 | 潛泳技術 | |||
| 第五節 | 抬頭爬泳技術 | |||
| 第三章 | 游泳救生的觀察與判斷 | △ | ☆ | |
| 第一節 | 游泳救生的觀察 | |||
| 第二節 | 游泳救生的判斷 | |||
| 第三節 | 游泳救生觀察區域的劃分 | |||
| 第四章 | 游泳救生的赴救技術 | ☆ | ☆ | △ |
| 第一節 | 游泳救生的間接赴救 | |||
| 第二節 | 游泳救生的直接赴救 | |||
| 第五章 | 游泳救生的現場急救 | △ | ☆ | ☆ |
| 第一節 | 溺水概述 | |||
| 第二節 | 溺水者的心肺復甦 | |||
| 第三節 | 游泳者脊柱受損與常規處理 | |||
| 第六章 | 游泳公共衛生和安全常識以及游泳救生管理 | △ | ☆ | ☆ |
| 第一節 | 游泳公共衛生和安全常識 | |||
| 第二節 | 游泳池救生管理 | |||
| 第七章 | 游泳救生員的培訓與教學 | △ | ☆ | |
| 第一節 | 游泳救生員的培訓 | |||
| 第二節 | 游泳救生員的教學 | |||
| 第八章 | 法律、法規基礎知識 | △ | △ | △ |
| 第一節 | 《中華人民共和國勞動法》基礎知識 | |||
| 第二節 | 《中華人民共和國契約法》基礎知識 | |||
| 第三節 | 《中華人民共和國消費者權益保護法》基礎知識 | |||
| 第四節 | 體育法規、法律基礎知識 |
註：“☆”為重點教學內容；“△”為複習內容和次要內容。
技能部分
| 章節 | 教學內容 | 初級 | 中級 | 高級 |
| 第二章 | 游泳救生的基礎技術 | ☆ | △ | |
| 第一節 | 踩水技術 | |||
| 第二節 | 反蛙泳技術 | |||
| 第三節 | 側泳技術 | |||
| 第四節 | 潛泳技術 | |||
| 第五節 | 抬頭爬泳技術 | |||
| 第四章 | 游泳救生的赴救技術（救生技術） | ☆ | ☆ | △ |
| 第一節 | 游泳救生的間接赴救技術（器材的使用方法） | |||
| 第二節 | 游泳救生的直接赴救技術 1、入水技術：跨步式、蛙腿式、魚躍淺跳式及其他方式 2、接近技術：背、側、後、正 3、解脫技術 初級：陸上解脫 中級：水中解脫 4、拖帶技術：托腋下及夾胸法 5、上岸技術 | |||
| 第五章 | 游泳救生現場急救 | ☆ | ☆ | ☆ |
| 現場急救（基本急救技能） 1、現場急救技術 2、檢查與判斷 3、高聲呼救 4、急救體位 5、打開氣道 | ||||
| 心肺復甦法（初級；徒手） 1、人工呼吸 2、人工循環 | ||||
| 心肺復甦法（中級；呼吸面罩） 1、人工呼吸 2、人工循環 | ||||
| 心肺復甦法（高級；心臟除顫器的使用） | ||||
| 脊柱損傷與常規處理 |
註：“☆”為重點教學內容；“△”為複習內容和次要內容。
培訓時數分配
| 級別 | 理論部分 | 技能部分 | 理論與技能比重 | 總課時數 |
| 初級救生員 | 12學時 | 28學時 | 3:7 | 40學時 |
| 中級救生員 | 18學時 | 18學時 | 1:1 | 36學時 |
| 高級救生員 | 24學時 | 8學時 | 3:1 | 32學時 |
