材料
主料
銀魚適量,絲瓜小半截,豆腐1大塊輔料
蔥,油,醬油少許。做法
做法一
1、將燕麥洗淨,加水提前浸泡2個小時。2、把浸泡過的燕麥放鍋內,置火上,大火煮沸後換小火煮30分鐘。
3、加入淘洗乾淨的大米,大火煮沸後換小火煮10分鐘。
4、這時的燕麥和大米都還沒完全煮透。
5、關火,蓋上鍋蓋,悶至第二天早上(也可以直接煮至大米煮爛,大約需要40分鐘)。
6、早上起床後,大米和燕麥都已經吸飽水份,變得酥爛,把南瓜切成丁。
7、開大火把燕麥粥煮開,把南瓜丁倒入粥中,中小火煮
做法二
1.豆腐切成小塊,平鋪到碟子上。2.銀魚稍微浸泡十分鐘,瀝乾水均勻鋪到豆腐上 。
3.絲瓜切條,也鋪到豆腐上。
4.下少許醬油和油,大火蒸8分鐘,放些許蔥條即可食得。