內容簡介
果蔬汁：減肥瘦身飲現代女性對身材要求越來越高，不再單純追求骨感美，而是追求健美的身材。歷史上的“環肥燕瘦”已成為過去，都說今天的女人最聰明，既得到曲線和美麗，又不放棄美味和健康，從眾多的減肥瘦身的方法中選擇了天然療法——果蔬飲。水果蔬菜是十分安全又有效的食療瘦身法，古往今來深受人們的青睞。不論古代宮廷美女，還是中外明星富婆，還是當代摩登女郎，打造窈窕身材，水果蔬菜是必不可缺的，諸多珍貴的瘦身法正是她們的印記。最讓人接受的就是用可愛的水果和營養的蔬菜製作的精美飲品，本書介紹的“減肥瘦身飲”正符合“回歸自然”的要求，而且價廉物美、療效確切，安全可靠、製作簡便，自己動手、人人能做、家家可辦。相信本書的介紹能使您擁有魔鬼般的身材。
目錄
第1章 果蔬與健康
1.為什麼食用果蔬
（1）多食水果蔬菜有利於減肥瘦身
（2）營養、美味、免疫力，一網打盡
2.果蔬汁益處多
（1）果蔬汁含有豐富的抗氧化物
（2）蔬菜抗氧化作用排行楞
（3）水果抗氧化作用排行榜
（4）果蔬汁提供新鮮的營養素
（5）果蔬汁可減肥治病
（6）生食果蔬營養佳
3.根據體質選擇果蔬
4.如何榨汁營養好
（1）榨汁的常用工具
（2）果汁製作的必備材料
