最後通牒效應

最後通牒效應

最後通牒效應:設定最後期限,你的效率會更高 。人們在面對一項工作或任務時,往往遲遲不肯開始著手工作,能拖就拖,直到實在不能再拖的情況下,才會努力去完成 。 在從事某一活動時,總覺得準備不足。能拖就拖,但在不能拖的情況下,例如條件不允許或到了規定時間,人們基本上也能完成任務,這在心理學上叫做“最後通牒效應”。

概念

對於不需要馬上完成的任務,人們總是習慣於在最後期限即將到來時,才努力去完成。也就是人們大多具有一種拖拉的傾向:在從事某一活動時,總覺得準備不足。能拖就拖,但在不能拖的情況下,例如條件不允許或到了規定時間,人們基本上也能完成任務,這在心理學上叫做“最後通牒效應”。

不良後果

拖拉是一種壞習慣,容易引起焦慮和內疚,是一種自我心理折磨。許多拖拉者有個錯誤的認識,以為他們在重壓下會表現得更為出色。其實這是自欺欺人。心理學指出:“在壓力下,人們的表現只會更差。”

本質

心理學認為,人們拖拉的真正原因其實就是恐懼。而驅除恐懼唯一辦法就是迎向它,行動起來,儘早完成任務,才能脫離恐懼。

建議

進行良好的時間管理。

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