晚休人群

晚休人群，指睡眠推遲的一類群體。現代社會常因為工作或其他原因造成睡眠時間偏後的情況，晚休不利於身體健康。

晚休人群

，指睡眠延後、睡眠時長不足、睡眠質量不高的人群。現代生活節奏越來越快、工作壓力增大。故，推至晚間十一點以後睡眠及睡眠質量不高的人群越來越龐大，逐漸形成一個晚休群體。

晚休現象

隨著我國經濟水平的迅速提升，生活水平的也得到明顯提高。夜間生活越來越豐富，加班，熬夜等現象十分明顯，尤其是像北上廣這樣的一線城市，節奏快，壓力大，越來越多的年輕人選擇延後睡眠時間。據相關睡眠研究表明，參與人群占比重的65.8%經常晚休，失眠、睡眠時間不足人群占比重的32.5%，晚休人群的蔓延趨勢與健康狀況令人擔憂。

晚休危害

由於生活節奏的不斷加快，年輕人經常熬夜，加班，生活無規律，作息時間無法保證。這樣會引起頭疼、抑鬱、失眠和皮膚老化，造成身心俱疲，身體健康下降，身體素質急轉直下。而老年人晚休較晚，可能導致健忘、老年痴呆、糖尿病、高血壓、冠心病、心力衰竭和腦中風發生風險明顯升高，增加死亡風險。

經常晚休的人一般眼袋明顯、眼圈較重、面容暗淡無光、膚質脆弱。另外，較晚休息的人群還表現在注意力不易集中、精神不振、記憶力減退等,進而導致早衰，同時還會造成心理問題，導致工作效率下降，增加意外事故和死亡。