我們都是拖延症小組

我們都是拖延症小組

戰拖會網站戰拖心理成長會的官方群體部落格。 戰拖會微博戰拖心理成長會的官方微博。 戰拖會豆瓣小站發布戰拖會的各類活動信息。

概況簡介

2007年5月,在一家雜誌負責市場工作的Fisher在豆瓣網建立了“我們都是拖延症”小組,初衷源於她對自己的瑣碎拖延產生的主觀感受:”天黑了又白了,心情愈加沮喪卻伴隨偷來歡愉般的戲謔。” 每天平均有30人加入到這個小組,成員大多是學生和白領。進入拖延小組的成員紛紛跟帖,公布自己曾經因拖延付出的代價:有人錯過了出書的機會,有人錯過了高薪的工作機會,有人因為玩”空當接龍”遊戲錯過了對國足隊員的採訪,甚至有人因此失掉學業、丟掉文憑…… 小組初創階段,組內的發言多是個人經歷的列舉,沒有太多專業人士的指導。後來成員開始求助心理診所,並將治療過程記錄下來。

戰拖會團體心理諮詢活動結束後的現場戰拖會團體心理諮詢活動結束後的現場
豆瓣小組“我們都是拖延症”小組成員不斷增加, 目前已逼近41000人,“拖延症”一詞隨之走紅。
2010年4月底,在網友高地清風帶領下 “我們都是拖延症”小組核心成員組建了“最具專業知識的患者代表群”A群,並很快發展為戰拖心理成長會,7月,群博網站“戰拖會”上線。這群深受拖延之苦的“拖延症患者”決心自助助人,“戰勝拖延症,遏制資訊時代的新感冒”。

活動平台

戰拖會網站

戰拖心理成長會的官方群體部落格。由“高地清風”搭建,有戰拖會主辦的各類活動信息 、戰拖會成員的專欄文章及戰拖經驗、戰拖會分享的各種戰拖知識和戰拖資。

戰拖會微博

戰拖心理成長會的官方微博。主要負責推送有價值的內容,包括讀書筆記、精華日誌、小組精華帖等。

戰拖會豆瓣小站

發布戰拖會的各類活動信息。

豆瓣“我們都是拖延症”小組

由“我們都是拖延症”小組平台最初創始人 fisheer 小姐榮譽建組於2007年5月15日。目前已有三萬多名拖延者通過這個小組了解拖延、緩解焦慮、找到組織、認識戰友。

豆瓣“樹籬深處”小組

由高地清風創立於2010年7月。組名緣出喬斯坦·賈德的哲學史小說《蘇菲的世界》,意為安靜、安全、桃源一般無人知曉的思考與成長之地。“樹籬”小組是線上主線活動“樹洞密談”的主要場地,同時也是A群成員內部分享、創意發表、意見提議和塗鴉感慨的安全島。

《拖延心理學》線下讀書會

A群線下活動的主線之一。緊密圍繞拖延問題及相關的心理學知識、技巧和成員經歷。側重拖延知識學習和戰拖心得交流,並輔以一定的心理輔導。在京的A群和B群成員可以參加。每兩周一次。

《拖延心理學》拖延心理學
線上密談

一種回合制、私密性、集中性跟帖討論形式,在“樹籬深處”A群私密小組進行。以溫暖、成長為特點,內容不做硬性限定,但鼓勵與拖延問題及心理學相關的內容,尤其鼓勵充滿團體成長氛圍的話題。每兩周一次。

QQ群

已建A、B、C、D四個QQ群。其中A群由“高地清風”創建於2010年4月底,為戰拖會的高端核心群,也是國內戰拖領域最專業的群體。群內有心理諮詢師,有畢業於北師大等名校心理學相關院系的專業人員,有豆瓣組內率先通過自助實踐實現好轉的人,有戰拖書籍中文版的譯者,有戰拖書籍的策劃編輯和出版方人員,有圍繞拖延問題撰寫論文的心理學研究生,有拖延心理學的科普作者。成員平均學歷為碩士以上。最初一批成員為通過邀請入群,均為在戰拖領域經驗豐富的人,或者表現出最大的戰拖誠意的人。新成員進入A群,需要完成試煉任務。執行試煉任務本身,也是戰拖歷程的重要部分。

線下讀書會線下讀書會
譯場

為戰拖會的子組織,縱跨線上和線下。與知名出版社或圖書公司合作,引進並翻譯出版相關著作,主要是拖延行為、時間管理和心理成長等領域的學術著作、科普讀物和自助書籍。

相關背景

拖延症,英文Procrastination。取意”將之前的事情放置明天”。拖延症總是表現在各種小事上,但日積月累,特別影響個人發展。拖延現象現已成為管理學家和心理學家研究的一個重要課題。
該詞的最初亮相是在愛德華·霍爾出版於1542年的書里。幾乎是相同的年代,正處於明清交替的中國,一位名叫錢鶴灘的學者寫下了膾炙人口的《明日歌》:“明日復明日,明日何其多。我生待明日,萬事成蹉跎。”聖經從希臘文翻譯為英文的過程中,拖延更多被譯成“罪過(sin)”,直到工業革命後,拖延才逐漸具有了現在的含義,被視為“以推遲的方式逃避執行任務或做決定的一種特質或行為傾向,是一種自我阻礙和功能紊亂行為”。不過“拖延症”正式成為病症,國外的研究不過才一二十年。 心理學家認為,影響拖延的因素涉及內心感受,人們以拖延逃避各種令他們恐懼和厭惡的事物:害怕失敗追求完美,害怕成功帶來束縛,害怕受人控制、以拖延進行反抗……這些感受的根源可能來自家庭和社會文化背景,例如“只有第一名才有價值”的施壓型家庭和父母決定孩子所有事情的控制型家庭,又如留學帶來的文化衝擊。了解這些,有助於人們取得持久的“戰拖”效果。

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